寶寶視力少不了這些營養套餐，好視力全靠它

博厄斯說過，眼睛說話的雄辯和真實，勝過於言語。可見，眼睛是至關重要的器官之一。而對於眼睛來說，視力是衡量眼睛好壞的其中一個標準。一個人從出生到年老，都要透過眼睛去看見和發現。從小保護眼睛，這樣才能看見的更清晰長遠。秋天到了，快給你家寶寶做這些營養套餐，讓他擁有一雙明亮的眼睛。

枸杞南瓜雜米粥

黃色的食物富含豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種營養是眼睛必不可少的元素。選擇枸杞、南瓜、小米、黃米等食材用砂鍋小煨40多分鐘，即可開蓋食用。

胡蘿蔔木瓜牛奶羹

胡蘿蔔和木瓜都含有胡蘿蔔素，這種元素可以在身體內轉化成對眼睛有益的維生素。同時，木瓜有消炎消菌的作用，可以清除眼底自由基危害。

蔬菜豬肝湯

平常應該聽到吃豬肝可以清除體內灰塵這種說法，實際上豬肝的好處多多。多吃豬肝還可以補充眼睛日常所需的維生素A，提高眼睛的代謝、轉化和排毒。同時豬肝作為脂溶性蛋白質，和蔬菜搭配對眼睛的效果更佳。

生活中護眼的營養食譜還有很多，秋天作為一個豐收的季節，吃東西也要注意“養收”。多吃利於肝肺的食物，養肝護眼、潤燥益氣是秋天護眼一大法。