哺乳期寶媽吃什麼蔬菜下奶最快？

手亦人2022-03-19 05:48:25

產後儘管垂體催乳素是分泌物質的基礎，但是以後的乳汁分泌很大程度上依賴於新生兒的吸吮反射。因為新生兒的吸吮可以透過乳頭的感覺訊號傳到下丘腦，可以使催乳素脈衝式的釋放，促使乳汁源源不斷的分泌出來，因此新生兒的吸吮反射是下奶最好的一個方法。除此之外還要正確地指導哺乳，比如勤哺乳，儘早開奶，吸空一側乳房再吸另一側，按需哺乳。吸奶之前要用溫水進行按摩，要增加母親和新生兒感情的交流等等，這些都是下奶的一個最好的方法。

除此之外，還可以採取飲食的調理，比如多吃富含湯汁的食物，富含營養蛋白質、維生素的食物，比如用鯽魚燉通草喝湯，還可以吃肉，用通草燉豬蹄、絲瓜、木瓜、花生等等這些都是下奶的好食物。