你需要什麼樣的身材才能捕獲德國男模足球隊

格策的小帳篷事件是什麼

不好意思，德國又輸了。衛冕冠軍首輪出局，又在莫斯科翻船！不過我們才不管這個呢，我們只在乎顏值。

確定不是在拍時尚大片或者拍電影嗎

在世界盃球場上，他們的風姿是這樣。雖然輸了球，但是他們已經很努力了

大家不要調侃好嗎？男模隊不止讓多少天朝女生犯花痴啊。你們是不是也想捕獲一枚回家呢？我們來看看成功捕獲他們的狐狸精長什麼樣吧！

看到這裡就是男同胞的福利了。怪不得主教練勒夫嚴禁球員在世界盃期間沒有申請報備的情況下與妻子女友和孩子見面。現在我們就來盤點下德國團，看看她們憑什麼捕獲這些富豪球員。

【諾伊爾女友】

諾伊爾的新女友妮娜

目前還是一名攻讀經濟學的大學生

年僅22歲、22歲啊

看來有被同齡人甩開了

【胡梅爾斯妻子】

28歲的費舍爾擁有

姣好的面容修長的身材

有著一種鄰家女孩的氣質

【格策女友】

25歲的格策和28歲的凱瑟琳

計劃在世界盃後前往馬洛卡舉行婚禮

他們目前已經派發出一些請柬

姐弟戀啊！只要身材好

沒有什麼不可能

【穆勒妻子】

2008年，相愛兩年的他們在慕尼黑

租了一間房子開始一起生活

2009年12月1日兩人舉行了婚禮

當時他們都只有20歲

是不是很浪漫

【波多爾斯基妻子】

前段時間，莫妮卡剛剛為波多爾斯基生下一位千金。怎麼樣，都不錯吧。沒有金剛鑽不攬瓷器活

是否看的你也躍躍欲試呢

下面就為大家推薦瘦腿的運動

瑜伽瘦腿

擺腿法

雙臂攤平展開，一隻腳站立，另一條腿做單方向擺腿20次，兩條腿交替進行。

壓腿法

兩腿張開，手臂下垂，上身保持直立不動，一條腿的膝蓋彎曲，身體的重心往一條腿上壓，兩條腿交替進行，重複這一動作，大腿明顯變瘦。

下蹲法

上身隨著腿部的運動做移動下蹲的動作，既能瘦腿還可以瘦手臂。

側臥抬腿法

側臥在地面上，兩腿併攏，上面的那條腿先彎曲成90°，然後向上抬起，堅持1-2秒後放下，做滿15次後換下一條腿。

小碎步瘦腿

原地做小碎步運動，腿部肌肉緊繃，腿上的脂肪慢慢轉變成肌肉，贅肉不見了~

原地高抬腿

高抬腿是最常用的瘦腿方法之一，它既可以鍛鍊腿部的力量，又能達到瘦腿的目的，試過的都說好。

徒手跳繩

如果覺得跳繩太消耗體力，可以選擇徒手跳繩的方式來瘦腿，節省體力又瘦腿。

提膝轉體

兩腿做有節奏的抬腿運動，一邊抬腿一邊轉動腰部，瘦腿瘦腰兩不誤。

手碰腳

平躺在地板上，兩腿抬到與身體垂直的位置，用手去觸碰腳臂，不僅可以瘦腿，還能減去腹部多餘的贅肉。