便便，是人體健康狀況的訊號燈

吃喝拉撒是一個人正常生活必須做的事情，進的東西會影響身體的健康，出的東西則可以反映身體狀況。

正常人每1-2天會排便1次，排出物軟而不硬，沒有膿血粘液及可辨別的食物殘渣，黃褐色長條形。

但事實上，很多人的糞便並不是理想狀態。比如常常減肥健身的人，或老年人會有便秘困擾，又有些體質比較虛弱的人大便長時間軟爛不成形，連沖廁所都比別人麻煩一些。

其實這些情況，都能反映你的身體狀態。在排除器質性病變之後，辯證論治，便秘者可以防止長時間便秘導致的痔瘡、肛裂等更嚴重的疾病；便溏者可以透過這個訊號調理身體，改善自己易疲乏、怕冷、易腹瀉的症狀。

研究便便好多天，芝芝終於看明白了……