趴著手麻，仰著脖子痛！11 個好東西讓你告別午睡煩惱

春困秋乏夏打盹，這句話對坐在辦公室的人來說深有體會，很多人晚上精神得想蹦迪，可一到白天就昏昏欲睡，眼睛就不由自主地合在一起。

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為了補充睡眠，很多人寧願縮短吃飯時間，也要把時間擠出來用來午睡。可是很多人在睡覺的時候往往會遇到各種問題，打嗝、手麻、落枕、流口水……

為了幫助各位擁有完美的睡眠質量，今天小仙鶴總結了 11種好物，讓你無論是趴著睡坐著睡仰著睡還是躺著睡，怎麼睡都能睡得香。

01

打嗝、手麻、流口水

2 款好物解救趴著睡星人

很多人喜歡用手當枕頭，直接趴在桌上睡，可是睡著睡著的時候，你是不是在打嗝、手麻、流口水中醒來呢？

所以怎麼才讓胳膊和眼睛擺脫你的壓迫呢？我們推薦下面這 2 款好物：

1、拱形午睡枕

空心設計，既透氣又不悶熱，還讓你少了脫妝的煩惱；下方的洞能讓你把胳膊伸進去，省著壓麻；把午睡枕的邊邊卡在桌沿上，還能保護心口不受擠壓。

它不僅可以趴著睡，也可以仰著睡。它能讓脖子有一個支撐點，這樣就能保護脊椎不受椅背的傷害。

2、多功能支撐枕頭

多功能支撐枕頭亦是一款讓人慾罷不能的睡覺神器。它兩側的支架不僅可以任意扭曲，還可以恢復原狀。

趴著睡，它能讓手穿過支架；坐著睡，它能託著脖子；仰著睡，它還能變成 U 型枕，保護頸椎。同時，它不僅可以方便拆卸，完全不佔地方。

02

落枕、缺氧、腦門紅

坐著睡星人試試這 2 種

午睡的人大概可以分為兩種：坐著睡和趴著睡。但是這兩種睡姿的缺點也不少，比如落枕和缺氧。

然鵝，無論是落枕還是缺氧，都是由於頭部不正確的前傾導致的。所以，只要稍微改變一下姿勢即可。

1鴕鳥枕

和拱形午睡枕一樣，它也給胳膊安排好了位置，

手可以從頭上的兩個洞穿進去，讓睡姿更舒服。而且，它更避光、更能阻擋噪音。

不過，唯一的缺點大概就是，戴起來有點費勁，一不小心毀了精心化的妝和用心打理的髮型啊。

2、樹洞立式午睡枕

趴在「樹洞」上睡一覺，頸椎可以處於自然的微曲狀態，脊柱也可以得到放鬆，緩解了腰部疼痛，胳膊痠麻。

03

脖子疼、被當成表情包

仰睡星人必備的各種 U 型枕

仰頭睡很容易造成肌肉勞損，還有可能因為不良睡姿被同事偷拍下來當做表情包！

1、U 型枕

套上一個 U 型枕，就可以有效的矯正頸部、支撐頭部、讓自己有個舒服的姿勢。而且，這樣不僅能釋放頸部壓力，還可以有效隔絕空調吹來的涼風，讓你的肩頸不用受寒。

2、充氣連帽 U 型枕

升級版的 U 型枕，頸枕連著能遮光的帽兜，省去了帶眼罩的步驟，不僅遮住了眼，還擋住半邊臉。

充氣的設計還可以把靠枕收納成一個手掌大小。這樣，不只在辦公室，出去旅行也可以隨身攜帶了。

04

只要地方夠大

沒什麼能比床更舒服

以上的各種靠枕雖然都從一定程度上提升了午睡的舒適程度。但是，再舒服怎麼能有床舒服啊！

1、便攜摺疊床

如果你的辦公地點夠大，那就安排一個便攜摺疊床吧，摺疊起來，完全不佔地方。

不過，不想讓你的領導叫你起床，記得定好鬧鐘，準時起床。

2、辦公室躺椅

嫌棄便攜床陣仗太大，可以試試辦公室躺椅。日常辦公，它只是一個平平無奇的椅子，但等到午睡時，只需調一下檔位，椅子就可以以多種角度向下躺倒。這樣你就能迅速躺在「床上」，接受同事羨慕的目光了。

05

無論什麼方式

擁有它們都能錦上添花

1、眼罩

戴上純棉或絲質的眼罩既舒服又可以阻擋日光，當眼睛處於更幽暗的環境中時，也更容易睡著。

2、毯子

無論什麼姿勢睡，一個毯子可以給你帶來極大的安全感。想想以往沒有毯子的日子裡，是不是每次睡覺都要下意識地往下扯扯衣服，生怕你的水桶腰露在外面，或是擔心不小心被同事看到了內褲邊邊。

有了毯子，

既能讓你的肩背不再受凍，還能讓你免去了露這露那的擔憂，簡直是一舉好幾得！

有了這麼多好物加持，這回午睡技能可以達到滿點了。如果你還有我們沒發現的寶藏好物，歡迎來評論區分享，咱們一起討論討論。