初學打坐胸悶吸不下去是為什麼？

初學打坐的人，這個心脈都是非常堵塞，一打坐就覺得心口發悶、心口堵塞、呼吸不通暢，吸氣都吸不到下面去，只能吸到胸口這個地方，再往下就下不去了，這說明你的氣很短。

心胸狹隘、氣短的人呼吸都是很淺的，吸不下去的。你看嬰兒的呼吸，都是吸氣自然到丹田的，是腹式自然呼吸。他呼吸的時候是小腹起伏的，不是胸部起伏。普通的人是胸部在起伏，而嬰兒就是丹田、肚子在起伏，這說明他吸氣吸到下面去了，肚子才會一起一伏，一呼一吸，這種呼吸方法就是對的。

我們修道的人，心是往下降的，所以說心清淨的人都是自然的腹式呼吸。心浮氣躁的人氣就短，就是在胸口上，呼吸是在胸上一起一伏。你看小狗呼吸的時候很快，呼吸很急促，人也是這樣，煩惱重的人呼吸急促，煩惱少的人呼吸很細長。

我們剛開始的時候可以有意地用呼吸來引導自己的意念，妄念多的時候多做一些深呼吸，然後慢慢地妄念就會減少。你故意地讓呼吸變得深長，引導它深長，慢慢地妄念就少了。