萬能的知友，長期失眠睡不著到底怎麼解決啊？

很簡單，堅持喝酸棗仁，不到倆星期失眠就會徹底好。

先說下我失眠的症狀：

剛開始只是偶爾的睡不著

失眠多了就變成一到晚上就開始緊張，害怕自己睡不著，越睡不著越擔心自己睡不著。。。

然後因為長期失眠，開始面板變差、掉頭髮、出現黑眼圈，白天頭昏腦漲很沒精神，整個人看著都很陰鬱

最重要的是還出現了心慌、睡覺出汗、心臟跳的非常重、頭痛的情況

跟我一樣經常失眠的人千萬不要拖著，更不要想依靠褪黑素、安眠藥就能緩解

因為我去檢查的時候人專家說了：

像安眠藥、褪黑素這些都是依靠藥物強制入睡，而且會產生依賴性跟副作用，時間久了都會對身體有所傷害

最簡單也是最有效的就是每天喝點酸棗仁就可以

所以如果你們跟我情況差不多，可以先去做個檢查，然後買瓶酸棗仁膏回家喝，基本喝2周就能睡個囫圇覺，3瓶喝完躺床上就能睡著

現在我的失眠基本上已經好了，而且黑眼圈跟掉頭髮的情況也有了緩解

雖然解決的過程很難熬，但是好在結果是好的，

看到很多朋友還是跟我之前一樣因為睡不好焦慮抑鬱，所以想把自己的經驗拿出來給大家參考一下

就是這個叫酸棗仁膏的玩意，我還給身邊不下十個失眠的人都推薦了

其中包括我那幾個因為考研壓力大失眠的室友，都是靠喝這個恢復的

講真我們之前也用過不少失眠的產品，但效果都不大，不是有副作用就是有依賴性，像這種不傷害身體又有效的我還真是第一次用

酸棗仁跟別的強制入睡的東西不一樣，

它是因為裡面含有色氨酸、維生素B，能調節人體中樞神經達到緩解焦慮、鎮靜助眠的效果，長期吃能延長睡眠時間，提高睡眠質量

這是人專家說的，也是經過我自身實踐證明的

而且我還在網上查到，早在北宋時期，王懷隱撰寫的《太平聖惠方》有一助眠的方子，就是酸棗仁、百合、茯苓、佛手、甘草、黃精等作為主要配料，還一度被稱為東方睡果！

剛好我們喝的這個酸棗仁膏裡就有這些配料

我記得我第一天喝完以後放下手機關燈後還是睡不著，當時想著完蛋了對我不管用，後來眼睛閉了一會不知道咋的就睡著了！

差不多半個月吧，基本上睡眠狀態是慢慢的上升，睡好了第二天狀態就很好，然後慢慢的就不掉頭髮了

前後一共喝了三瓶，準確的說是兩瓶半，就沒再失眠過，而且也沒有像之前吃褪黑素、閃睡片一樣有副作用跟依賴性

所以真心推薦還在飽受失眠煎熬的網友試試這個

而且我查到

我喝的這個還是有相關部門備案檢測的，據說售價啥的也是受到嚴格監督的，

除了第一次喝是去做完檢查人家給開的，後面再喝都是直接在網上買的這是我當時買的連結你們可以點進去看看

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我看網上有關失眠的東西還挺多的，假貨肯定也很多，大家可不要貪便宜買到無用的假貨哈

這玩意你們喝幾天就知道了，基本上喝幾天失眠的情況就能有所緩解，但是這玩意也是屬於內調，不是立竿見影立馬就完全好的那種，要想徹底調理好，還是得按週期來，所以建議大家要是想調理的話堅持喝個三瓶以上就能徹底擺脫失眠

最後再囉嗦一句，失眠真的不要拖，拖久了整個人精神狀態都不好了，還會掉頭髮，長斑長皺紋長黑眼圈，特別是女生長期睡眠不足的話會老的很快，所以大家要是失眠的話一定一定要早點解決！