什麼是冷漠？如何改變冷漠的性格？

什麼是冷漠？

性格冷漠的人，往往是面無表情的，不愛說話，不輕易把自己的情緒表現出來，更有甚者，不懂得怎樣去愛和理解他人。有時候，短時間的冷漠，可以防止自己發脾氣，讓自己的情緒趨於穩定；但如果其一直處於冷漠中，沒有和他人交流的話，社交圈會逐漸變得狹小，人也會變得越來越孤僻！

冷漠是一種表象，具體是什麼原因導致的冷漠，那就得深入分析心理因素，不同的人有不同的原因，這裡無法一一列舉，如果是長期處於一種冷漠的狀態，那麼多半是心理出現了問題，嚴重的有可能屬於精神疾病，人格障礙這類問題。

免費 情感冷漠症測試 25題 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！

情感冷漠症，也叫情感淡漠症，和本文說到的冷漠，存在一定程度的關聯，只不過我們想要討論的並不是那麼深入的疾病問題，而是從性格上分析，建議在做性格分析前，先確定是否存在可能的精神疾病和心理疾病，只有排除這類嚴重性問題，我們討論性格和改變這種性格，才有意義，否則下文所述的改變，也是無效的。

關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。

Howard：（專業）篩查心理疾病和精神疾病，MMPI 明尼蘇達多項人格測驗Howard：（線上測試）精神科心理科門診常用測評量表彙總

改變冷漠的方法

在討論改變冷漠性格的之前，必須重複強調，這裡僅僅是論性格，也就是說這個冷漠可能尚處於初期，對日常生活（工作，學習）並未產生嚴重影響，對於人際關係也沒有造成破壞性影響，反之，那就不是性格問題，而是更為嚴重的精神問題。

如果自我感覺性情過於冷漠，冷淡，首先考慮到是不是自卑心理，社交恐懼症，抑鬱焦慮這方面的問題，下面提到的建議，或許有一定的幫助作用。

一、敞開心胸，感受外界的溫度

冷漠的人，也許是受到從小生長的環境影響，總覺得外面的世界都是這樣的冷酷，久而久之，也相信這世界沒有溫暖了，針對這樣的情況，何不敞開心胸，用實際行動，大膽的感受外界的溫暖，接受他人對自己的好，用一種更加豁達的心態迎接事物、對待他人。

免費 MBTI職業性格測試簡潔版 - 線上工具網 - 工作生活好幫手免費 艾森克人格測試 48題簡潔版 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！免費 九型人格測試 36題簡潔版 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！

二、鼓勵自己，接納他人

性格冷漠的人，想要做出改變，就必須意識到性格冷漠的嚴重性，當發現自己即將身陷囹圄的時候，就可以下意識的鼓勵自己，讓自己的性格變得活潑起來，接觸更多的人，讓別人的想法進入自己的世界，讓別人帶動自己，讓自己也變得活潑起來，在改變自己性格冷漠的時候，也應該一直堅信，一個人變得活潑之後，能得到他人的喜歡，能得到更好的社交圈子，也更要相信，完成自我蛻變之後，未來的一切都是美好的。

個人優勢能力（多元智慧）測評 120題24種人格力量測試via 240題

三、不要害怕社交

既然自己的性子已經冷漠了，那麼和他人聊天時，話題就會變少，人也會變得不活潑。如果自己想做出改變，又害怕做出改變，在這個網路聊天發達的今天，讓自己和不知名的人聊天，也許自己的性格，會變得不再那麼冷漠。在網路世界聊天的時候，對面人的相貌、性格等一切你都不知道，和他聊天的時候可以沒有顧忌，和他尋找話題，進行訓練，時間一久，在現實生活中，與他人交談時，話題也會變多，自己也不屬於社恐人群！

免費 社交恐懼症測試 18題 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！

四、社交時保持微笑

很多時候，別人在對自己打招呼的時候，如果自己的態度過於冷漠，會重傷別人，久而久之，別人會冷淡自己。針對這樣的情況，可以主動和別人交流，如果害怕自己主動和別人交談時，沒有話題，會出現尷尬的場面，就可以換個思路，保持微笑，俗話說：“伸手不打笑臉人。”笑容能給人一種親近感，會拉近自己與他人的距離！

五、多多閱讀

冷漠的人，心中的感情激盪往往是不明顯的，而閱讀，是一個可以豐富人的情感的事情，書中繪畫的世界、書中描寫的人物栩栩如生，別具一格，看待不同的故事主角，我們會有不一樣的感受，讀到不一樣的文字，我們的私信也會浮想連篇，讓自己的情緒變的飽滿，讓自己可以更好的感受他人的內心，久而久之，無情也會變有情，冷漠也會變熱情！

免費 自卑心理測試 15題 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！免費 自尊心測試 10題 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！免費 自信心測試 10題 - 小貓測試（xmcs。cn） - 專業嚴肅的心理測評！

很多時候，我們並不知道自己的態度是否冷漠，但當我們開始，困惑自己的態度是否冷漠時，其實我們也已經變得冷漠了。每個人都有冷漠的一面，短暫的冷漠可以保護我們自身，但外部的環境是溫暖的，是充滿陽光的，開啟我們的心房，讓外界的陽光照射進來，全面的認識自己，讓自己變得溫暖，才是一件好事，才是我們應該做出的正確選擇！