賭王家是差錢嗎？怎麼奚夢瑤生個娃就老成這樣了？！

姐妹們晚上好~

前幾天小義見證了一個娛樂圈未解之謎的謎底，那就是↓↓↓

奚夢瑤生了！

何猷君發報喜小作文宣佈，自己和奚夢瑤升級當爸媽了，是個男孩！

可是嘛，這篇小作文雖然寫得情真意切。可網友的注意力全被他滿屏的“我爸爸”、“何家長孫”帶跑遼↓

面對滿屏槽點，網友們紛紛對他開啟了嘲諷模式↓

網友機靈鬼一號嗦：我要被何猷君笑死了 字字句句都是長孫長子的 還有賜名字 生怕別人不知道生孩子是來分財產的哈哈哈（省略一萬個哈……）

網友二號吐槽帝真誠建議何猷君，可以把自己的微博認證改為：賭王長孫之父！

網友三號社會主義接班人嗦：自己生個孩子還在捆綁自己爹 還五代男丁 他的人生最高成就，就是為賭王誕下長孫還賜名 奚夢瑤沒告訴他我們社會主義反封建嘛↓

在大家對何猷君開啟花樣嘲諷時，專業看臉的小義把目光移到了奚夢瑤身上↓

看見奚夢瑤的狀態，小義真的吃了一鯨。即使開了美顏，奚夢瑤還是很憔悴，雙眼皮耷拉了下來，眼紋很明顯，頸紋也出現遼↓

要知道她1個月前拍大片時，狀態還是蠻不錯的，面板緊緻、也沒有什麼紋路↓

怎麼生個娃，好像是老了十歲。

想想也沒辦法，懷孕生子對女性身體的損耗真的很大，就算是國際名模也逃不掉產後衰老的魔咒。

其實和身體上的損耗相比，容貌的衰老都不算啥了。畢竟現在的醫美黑科技已經很發達，只要有錢，什麼水腫、細紋、衰老問題統統都可以用醫美技術進行緩解，甚至可以恢復產前的狀態。

而生產對身體帶來的變化才是重點！影響美觀都是灑灑水，最難過的是影響日常生活，甚至留下嚴重的後遺症。

生產後遺症，最常見的就是產後腹直肌分離和盆底肌鬆弛遼。

一、產後腹直肌分離

好多人說判斷有沒有生過孩子，就看她的肚子和腰。因為生完孩子的女人，肚子上總有一圈圈的肉，贅在上面既明顯又不美觀。

也有很多人說，生完孩子肚子上有贅肉的女人，是不勤奮的懶女人。減肥不就是少吃多運動嘛，有什麼難的？

但實際上很多人，哪怕減肥減到體重很輕了，四肢纖細到不行，肚子卻還是凸出來的，這是為什麼呢？

很可能，是腹直肌分離了！

腹直肌是分佈腹部左右平行連線的肌肉組織，女性在妊娠3月後，增大的子宮突出盆腔，逐漸向腹部擴充套件空間，腹部開始膨隆。

增大的子宮

會向腹直肌施加壓力；在子宮膨大的過程中其他臟器出現移位，狹窄的腹腔變得擁擠。這兩個過程向腹直肌施加巨大壓力，導致腹直肌的肌纖維拉長，平行連線的左右兩束腹直肌逐漸分離。

這個過程中，伴隨著面板真皮下的彈性纖維部分斷裂，腹直肌腱也會不同程度分離，腹部兩側其他肌肉纖維拉長變得稀疏，孕婦的肚皮會跟著變薄。

這種狀況是靠減肥減不了的，而且越是做仰臥起坐一類的腹部運動，肚子就會越來越大。因為那些運動會讓你腹壁分離更大，脂肪會集中堆積在那裡，把空檔填滿，以穩定內臟，讓空蕩腹腔裡的內臟不至於晃來晃去。

而且分離的腹直肌是不會自己修復的，反而會因為日常的一些不當動作而愈發加重（比如直身起床，彎腰，做瑜伽上犬式一類的動作、提重物等），終其一生要和自己的大肚腩為伴。甚至在總是減肥失敗的打擊中不斷自我懷疑。

腹直肌分離除了大肚腩這一顯而易見的表現之外，還會導致更多嚴重後果——腰痠背痛、腹壁疝（一種腹腔內容物從肚皮的薄弱處突出的現象）。

此外，腹直肌支撐力不足，也會導致臟器長期壓迫膀胱及盆底肌，造成“漏尿”。 因此，產後恢復訓練是十分重要的。

【

腹直肌分離的治療方法

】

腹直肌分離主要以非手術治療為主，包括：自主訓練、糾正姿勢、背部護理、外部支援（如使用繃帶或穿緊身衣）及有氧運動等。若腹直肌分離較大，已無法透過保守治療糾正，則需透過腹壁整形術等手術方式予以糾正。

1.呼吸訓練

：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

（圖片來自網路）

2.自主訓練法（腹直肌分離小於等於2指）

按如下六個動作訓練。

3、腹壁成形術（腹直肌分離大於等於3指）

如果分離寬度超過三指，產後1~2年仍不能縮小回復，就應當考慮手術治療。如腹壁成形術。但是腹壁成形術會留下嚴重的瘢痕，建議姐妹們還是優先選擇自主訓練法。

實際效果是這樣的↓

二、相比於腹直肌分離，盆底肌鬆弛對健康的傷害更大，副作用也更明顯。

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。一旦這張“網”彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙。

在懷孕的過程中，子宮部位會慢慢的有所增大，對周邊的盆腔筋膜以及韌帶，還有肌肉都會產生一定的牽拉，對支撐的力量就會有所削弱，在分娩的過程中，尤其是對於產鉗或者是胎吸下困難的陰道分娩，很有可能會對盆腔筋膜以及韌帶，與肌肉產生過度的牽拉現象，使損傷的情況進一步加重，如果產後過早的進行體力勞動的話，尤其是重體力勞動，對於盆底組織張力的恢復會有很大的影響，使沒有恢復好的子宮部位產生不同程度的下移現象。

盆底肌損傷後，初期只表現為陰道鬆弛，性生活質量下降，尿頻，小腹墜脹等現象，到了中老年期嚴重者會出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等症狀。嚴重影響患者生活。

【

盆底肌鬆弛治療方法】

1.凱格爾運動

凱格爾運動，又稱為骨盆運動，藉由重複縮放部分的骨盆肌肉（亦是現在俗稱的“凱格爾肌肉”）以進行。凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁問題。

站立姿勢的凱格爾運動↓

平躺姿勢的凱格爾運動↓

趴跪姿勢的凱格爾運動↓

它的效果很顯著，只要堅持鍛鍊、動作不出錯，盆底肌問題就能得到明顯的改善。

2、盆底肌鬆弛手術

盆底肌鬆弛手術是患者最後的選擇，不到最後一步不要去做此類手術，尤其是今後還有生育打算的女性，手術確實能夠修復受損的盆底肌，但是在盆底肌部位會形成瘢痕組織，如若女性再次懷孕可能導致瘢痕組織破裂引起流產。對於孕婦和胎兒都是一種傷害，所以手術還是要謹慎的。

看完今天的這篇，在座的各位小仙女有沒有對生娃感到害怕咧？小義想到了自己的母親，以前她跟小義說，在她眼裡，比起這些苦難，生下我帶給她的快樂更多……（ Ĭ ^ Ĭ ）淚目~

如果你也覺得媽媽們很了不起，就為媽媽們的偉大點個贊吧！