形意拳有那麼神奇嗎？如何看待張烈的形意拳去神秘化？

謝堯

看您的問題應該是剛剛開始習練或是練了一段原地打轉。您要有師傅我其實不該多說，但忍不住了還是多句嘴。

要是沒有骨骼的器質性問題，那麼基礎的基礎，推薦您先把渾圓樁站好了。站前站後也別忘了活動熱身。

渾圓樁有了，一分一撤才到了三體，意力也是大抵相同的。如果沒有身體基礎一上來就拿三體可能會有點吃力和搞不明白。

還有初學練功時不要努氣猛練，而是要儘量精細的去感受每一個動作每一個部位。這樣哪有不舒服才好立刻感知到，而不是咣咣咣一通猛練疼了也沒在意。感知到了就要想什麼動作導致的膝蓋疼，怎麼練才能不疼。

另外我說點不該說的大實話，不少稍微有點歲數的師傅看見你練的不太對，是不會直接說出來或去給你擺姿勢的。

但這些時候如果你有留心的話，大多也是他在不停絮叨動作要領和口訣的時候。目的是期待你能透過口訣理解動作裡的規矩，因為如果沒有這個基礎的理解能力，那後面要教起來那真是太太太太累了，也容易產生依賴無法自己發現問題解決問題，師傅領進門修行在個人啊朋友。

如果入門就讓一點膝蓋問題給絆住了即便給你一遍遍擺的正正的也沒用，身體有記憶了打對了但如果理解不了，以後也無法承擔起傳承的責任，八成的結局也是早晚半途而廢，那還不如一開始就知難而退的好，畢竟歲數大了教了太多半途而廢的人了，時間精力和情感投入都得精打細算了。

所以也奉勸一些朋友，練武同學習一樣，咱們要有自知之明，不是武學奇才就不要直接找教授去學習基礎知識。學基礎知識最好的是找個年輕有熱情和幹勁的小學老師，既認真負責又上心還有的是時間和精力和教好你的一腔熱血。

回到問題，既然你沒法找到張烈老師的徒弟學拳，那就跟師傅認真練河北的，也不比誰家的差。

疼膝蓋肯定是練錯了，疼應該是股四，脖子，肩，臀，背，腰。這一順疼完了僵就去了大半了，脊柱也能上點勁兒了，然後再回到胯。

想要膝蓋不疼怎麼辦？

形意二十四法

形意二十四法

形意二十四法

一法一法的試錯，一法一法的擺好，一法一法的細摳。還疼你來扇我！

還有那個抱朴先生，您練太極就專心弄太極去。咱別一張嘴就形意太極都一樣，您一樣一個我看看。