【漲球技】足球技巧|如何利用節奏的變化過人？

旋轉足球有什麼變化

節奏變化是在足球場上過人的關鍵，但是在沒有絕對速度優勢的情況下硬生生急停急加速的話，容易給自己的身體帶來負擔，且效果並不會太好。而透過使用一些小技巧來幫助自己改變節奏從而達到加速過人的目的是一種更加簡單實用的方法。所以今天《漲球技》為大家帶來的正是一個能讓大家更輕鬆地在場上改變節奏的過人技巧“ROLL TO HEEL”

KEY POINTS

1先將一隻腳向前跨並踩在皮球上面，向外轉動另外一隻腳與前方呈45度角。

2用踩在皮球上的那隻腳將皮球向側後方拉回

同時用另一腳向前，用腳內側將皮球踢出，最好同時給皮球加些旋轉，讓皮球踢出後可以轉向對手的正後方，使他轉身更加困難。

3從外側繞過防守隊員同時加速完成過人。

完整的ROLL TO HEEL 做下來就是這樣

在實戰中的使用方法。

ROLL TO HEEL 最適用於自己在快速向前帶球時，側面有防守球員過來補防的場面。這個技巧是透過踩球和拉球的動作讓防守隊員產生一瞬間的遲疑後立即加速實現過人目的的技巧，所以在使用前要觀察突破線路前方有無足夠的空間讓自己完成加速

注意事項：完成整個動作的時間越短越好，因為對手遲疑的時間只有短短的一瞬，如果動作太慢，很容易被對手判斷到出球路線，從而將皮球斷下，所以這看似簡單的過人動作也要透過反覆練習才能完美掌握。