小兒推拿李波：孩子最近莫名喊腿疼？有一種莫名其妙的痛是生長痛

小兒推拿李波：孩子最近莫名喊腿疼？有一種莫名其妙的痛是生長痛！

要睡覺時，孩子突然哭鬧起來說腿疼。回想一番，孩子白天沒磕沒碰，怎麼會突然喊腿疼呢？如果能夠排除疾病類的疼痛，就可以確定，孩子的這種腿疼其實是長高的標誌。

生長痛是每個孩子成長的必經之“痛”，有什麼良方可以幫助寶寶緩解痛楚呢?

一、生長痛是正常的生理現象

生長痛是發生在孩子腿部的一種疼痛，通常發生在夜間，有時也發生在下午。大約有25~40%的生長痛發生於年齡在3~5歲的孩子中，8~12歲的孩子中也比較多見。絕大多數生長痛都是—種正常的生理現象，不需要特殊診治。

二、孩子為什麼會有生長痛

（1）骨骼生長迅速：

兒童尤其是3~5歲的兒童，骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而產生牽拉痛。

（2）代謝產物堆枳：

孩子過度活動或發育過程中組織代謝產物過多，不能迅速排洩，會引起酸性代謝產物的堆積，從而造成肌肉痠痛。

（3）脛骨內彎：

孩子開始學步時，小腿的脛骨較彎曲，為了適應這種現象，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。隨著身體的生長，大多數孩子依靠腿部肌肉的力量會逐漸使脛骨內彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，而少數孩子沒有及時矯正，為了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀態，所以就會出現疼痛。

三、如何判斷孩子生長痛？

特徵1：多為下肢疼痛

生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。

特徵2：多為肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

特徵3：疼痛多發於夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。難道孩子白天就不會感到疼痛？其實並非如此。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，疼痛的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

特徵4：疼痛的伴隨症狀

可能伴隨肚子疼，頭疼，不同程度的睡眠障礙。在生長痛消失之後，這些症狀也會隨之消失。

四、怎樣緩解生長痛？

儘管生長痛是孩子成長過程中出現的一種正常現象，但它畢竟會給孩子造成疼痛，使孩子的生活和情緒受到一定的影響，因此，我們要對孩子的生長痛給予

關注、安撫

，必要的時候可以給他做

物理按摩。

家長可以參考下面的方法

（1）在疼痛的部位給孩子做按摩，直到疼痛減輕；

（2）用熱毛巾在孩子疼痛的部位做熱敷；

（3）幫助孩子輕柔地伸展和屈曲疼痛部位，直到疼痛緩解；

（4）在生長痛發作的時候，讓孩子適當休息、，晚上睡覺前給他用熱水泡腳；

（5）用講故事、做遊戲、玩玩具等方法轉移孩子注意力，對待孩子要比平時更加溫柔、體貼，家長的鼓勵和精神支援才是最重要的鎮痛良方。

絕大多數生長痛僅是輕微的疼痛，而且很快就會緩解。如果疼痛按程度分為10級，生長痛也就是1分的疼痛值，孩子在父母輕柔的按摩和安撫下，會很快恢復。

五、

關於生長痛的知識點

1、生長痛是缺鈣嗎？

骨骼生長痛有的家長可能認為是因為缺鈣導致的，所以給孩子買各種鈣類補充劑吃，其實它跟缺鈣無關，疼痛主要是相鄰部位生長速度不同步導致的拉扯疼痛。

2、孩子生長痛能吃止痛片嗎？

不用，生長痛是正常現象，而且疼痛並沒有到需要止痛片的地步。

3、生長痛要持續多久？

生長痛所表現出來的疼痛不會持續很久，一般就是連續的幾個晚上，隨著組織的增長，生長痛會自己消失，但如果孩子這樣的疼痛超過一個月或者每次都是單獨某處的疼痛，最好還是去醫院進行詳細檢查。

4、孩子生長痛時應該吃什麼？

家長平時可以多給孩子補充一些促進軟骨組織生長的牛奶、骨頭、核桃雞蛋這樣的高蛋白食物，以及促進膠原合成的富含維生素C的蔬菜和水果，提升肌肉拉力，疼痛會自然消失。

六、這樣的疼痛要警惕

如果孩子出現下面這些情況，爸爸媽媽就需要帶他去看醫生了：

（1）肢體長時間或持續性疼痛；

（2）出現嚴重的關節疼，按摩疼痛處時反應強烈；

（3）疼痛得特別厲害，已經干擾了孩子正常的生活，而且關節出現腫痛；

（4）受過外傷的地方出現疼痛、發熱，區域性伴有紅腫或皮疹；

（5）孩子出現走路困難、肢體無力的現象。

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