又到了蜜桃成熟時，有水蜜桃的夏天才甜蜜！

生活中唯有美食不可辜負，現在夏天即將到來，各類應季水果也都準備上市了，價格便宜而且好吃，比如桃子，我們家鄉當地賣的是不帶毛的油桃和帶毛的毛桃，但是最好吃的還要數水蜜桃！

我在網上看到一篇文章，有人評論說他平時刷兩次牙，自從換了水蜜桃味的牙膏，一天刷五次還意猶未盡，可見他對水蜜桃是有多熱愛呀！

水蜜桃這麼好吃這麼受人們的喜愛，那它究竟有什麼營養價值呢？

水蜜桃是一種營養價值非常高的水果，含有糖分，蛋白質，膳食纖維，鈣，磷，鐵等多種礦物質和維生素。

它的功效有以下幾點：

潤腸通便：

水蜜桃中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，達到通便的作用。

延緩衰老：

水蜜桃富含維生素C，是一種抗氧化劑，具有抗衰老，美容美顏的效果。

補血：

水蜜桃中富含鐵元素，能有很好的補血效果。

在所有水果中，水蜜桃的鐵含量僅次於櫻桃，是蘋果和梨的好幾倍，長期食用水蜜桃可以抗貧血，促進血紅蛋白再生能力。

除了桃肉能美容養顏，

桃仁還能活血化瘀，潤腸通便，止咳平喘。

果核裡面的桃仁擁有很好的醫療作用，但是常常被我們吃完就隨手丟掉。

跌打損傷，痛經、月經不調等由於淤血引起的疼痛可以用桃仁配合治療；

腸燥便秘的患者可以吃桃仁，潤腸通便；

桃仁含有苦杏仁苷，具有止咳平喘的作用。

在這炎熱的天氣裡，

來一杯生態自然，香氣濃厚的牛奶蜜桃；

會吃飯的小香蕉：夏熱炎炎，來杯蜜桃牛奶降降暑吧！

或者做一份口感Q彈爽口的水蜜桃果凍！

會吃飯的小香蕉：如何製作蜜桃果凍？