每個人的戰爭-抵禦癌症的有效生活方式（一）

這是這兩週一直在讀的書，之所以買這本書是大姐發給了我一個影片，這個影片是樊登講書講這本書的講到一個腦癌患者抗癌18年的有效生活方式，看完影片會第一時間下單。

收到書後，利用業餘時間消遣閒讀，越讀越發現很受用，推薦給了身邊的病友，也開始整理我覺得有價值的資訊，再此分享。

一、前沿

並非每個人都會患癌，但癌細胞存在於每個人體內。抵禦癌症，是每個人的戰爭。

作者：大衛·塞爾旺-施萊伯（1961—2011）

生於法國，醫學博士及認知神經科學博士，美國匹茲堡大學醫學院精神科臨床教授，該校整合醫療中心的聯合創始人。

31歲時，自認“身體非常健康”的施萊伯醫生意外檢測出核桃大小的腦部腫瘤，從此開始了與癌症爭奪生命主動權的戰役，並在此後充實而富有意義地生活了18年。

這不是一本生物學教科書，是與癌症抗爭的一種強烈的心理體驗。

這本書講述了作者抗癌18年的故事、癌症是什麼（癌症發生的原理）、抗癌環境（癌症和什麼相關、生活環境變化對癌症的影響、應對的方式）、抗癌之心、抗癌的改變（驅除恐懼、尊重身體）。

癌潛伏在我們所有人體內。同一切生物一樣，我們的身體無時無刻不在生成有缺陷的細胞，這些缺陷細胞就是腫瘤形成的原因。但是，我們的身體也具備一些檢測和抑制這些缺陷細胞的機制。

31歲的時候作者在一次實驗中無意間被診斷出患有癌症，接受了常規治療之後，他的病情得到緩解但是後來復發。於是他決定去了解一切能夠幫助他的身體防禦這種疾病的知識。作為一名醫生、資深研究人員兼匹茲堡大學整合醫學中心的前主管，他有機會獲得那些用自然方式防治癌症的寶貴資訊。後來有效的控制住了自己的病情。在本書中，他將向我們講述那些學到的知識背後的故事。

在接受癌症手術和化療之後，他問他的腫瘤醫生：“怎樣的生活方式才是健康的，應該採取哪些預防措施來防止癌症復發？”這位現代醫學的重要人物回答道：“沒有什麼特別要做的，照常生活就可以了，會定期對你進行核磁共振檢查，如果腫瘤又出現的話，我們能早點發現。”

後來為了解如何增強身體對身對癌症的抵抗力，他做了很多的研究，大量的科學資料表明：人體的自然防禦能力在於癌症的鬥爭中扮演著及其重要的角色，作者學到：如果腫瘤潛伏在每個人的體內，那麼每個人的身體也應該能阻止腫瘤的生長，這取決於我們利用身體自然防禦的程度。

我們接受的很多觀念都是會破壞自身抗癌能力的謬論，比如很多人深信癌症主要與我們自身的基因組成有關，而與生活方式無關，但是在丹麥的一個基因研究結果中表明：最多隻有15%的癌症死亡病例是由基因導致的，換句話說：並沒有必死基因，我們都可以用生活方式學會自己保護自己。

有一點必須首先宣告：到目前為止，除了西醫裡那些最好的常規治療 手術、化療、放療、免疫療法，以及很快會出現的分子基因學療法外，還沒有別的方法可以有效治癒癌症，試圖捨棄這些方法來治癒癌症，是非常不理智的。

同時，僅僅依靠這些純技術方法，而忽略用我們身體的自然防禦力來抑制腫瘤，這也是完全不理智的。利用身體自然的防禦機能，我們可以預防癌症，或者可以增強癌症治療的效果 。

本書中，作者將向我們講述他是如何從一名完全忽視身體自然防禦力的科學研究者，轉變為提倡應主要靠身體的自然防禦機能的醫生的。

希望本書能幫助患者找到一條通往治癒的路徑。