一家在深圳的實體心理諮詢機構（爭渡心理諮詢）

HI，大家好，我們是一家在深圳、廣州、東莞有實體門店的連鎖心理諮詢機構，目前已有6家實體門店，我們是爭渡心理諮詢平臺，擁有100+位海內外心理諮詢師，只有約5%的諮詢師能夠透過面試考核；目前為止爭渡心理已為3萬+人次提供了高質量心理諮詢服務。

尋找屬於自己的心理諮詢師，歡迎來爭渡心理諮詢預約平臺體驗哦，私信我即刻獲取更專業的心理援助吧~

如果你在兩週內持續感覺到失眠、抑鬱、焦慮、強迫、情緒壓力等，或者正遭遇心理困擾需要專業的幫助與支援，可私信我們或新增我們微信，

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如何判斷自己是否需要去心理諮詢？

1）這個困擾困擾了你多久？

一週，半個月，還是半年以上，如果在自己的努力下，以及身邊家人朋友的幫助下，半個月甚至更長的時間得不到好的緩解，那麼建議去尋求諮詢師的幫助。

2）這個困擾對你生活、工作的影響有哪些？影響程度深淺？

困擾我們的事情在我們的生活中很多，不同事情也有輕鬆緩急，在你的心中肯定有一個排名高低的。那麼就這件事情而言，對你平時的工作、學習、生活有沒有特別明顯突出的影響呢？這個影響有，隨便列舉一些。身體反應：吃不香喝不爽，睡不好；精神狀態：恍惚，魂不守舍，上課、上班無法集中精力，總是被困擾事件佔據腦細胞；生活、工作人際關係：收到事件影響，影響自己跟家人、朋友的關係，會因事件影響心情導致煩躁不安，無故與他人吵架發脾氣等等。

3）你發現自己無法解決當下的困擾，並且你已經做好準備想尋求專業人士的幫助。（該條真的很重要。）

在心理諮詢中這一條是來訪者的主動尋求幫助的動機，可以影響你自己接受心理諮詢的療效，沒有動機，被家人或者朋友推搡到諮詢中心來的，往往在經歷幾次諮詢後就drop out了或者會反應說沒有任何療效，這其中一部分原因，可能是你和這位諮詢師不夠契合，也很有可能是你還沒有準備好，去尋求他人的幫助。

心理諮詢可以解決哪些困擾

戀愛類問題

（

缺乏安全感、患得患失、分手、失戀、恐婚、異地戀、無法建立親密關係、感情糾結等

）

婚姻類問題

（

經常吵架、性格不合、出軌外遇、感情矛盾、家庭矛盾、離婚等

）

情緒類問題

（

失眠、焦慮、壓力大、脾氣特別容易暴躁、更年期、胡思亂想等

）

個人成長問題

（

內心非常自卑、特別敏感、嫉妒心很強、過分追求完美、虛榮心特別強、特別鑽牛角尖

）

人際關係類問題

（

社交恐懼、不合群、餘光恐懼、敏感多疑不善溝通、不會拒絕別人、害怕接觸異性

）

親子教育類問題

（

親子關係不好、特別叛逆、討厭學習、不願上學、上課或學習注意力很難集中、脾氣特別暴躁、考試的時候很焦慮、孩子經常沉迷遊戲等

）

需要特別強調的是，心理諮詢的目的是解決心理困擾，而不是直接解決現實問題本身。換而言之，心理諮詢師不會直接幫我們做出決策，告訴我們問題的答案。而是幫助我們能夠自己做出決策，承擔決策的責任。

如果希望使自己的心態更加健康，提高生活質量。也可以去請求心理諮詢師給予指導。總之，只要遇到和心理有關的問題，都可以找心理諮詢師。

爭渡心理諮詢環境圖：