舞蹈啊舞蹈真是美，拉丁啊拉丁全是腿

舞蹈啊舞蹈真是美

拉丁啊拉丁全是腿

這句話果然是沒有錯

跳拉丁的小姐姐們身上充滿了自信和陽光

這大概就是拉丁舞的魅力吧

https：//www。zhihu。com/video/1092147063890022400

學習拉丁舞的好處

（1）增強心臟功能：跳拉丁舞心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心臟的強度和耐力。

（2）活動關節肌肉：跳拉丁舞能使全身各關節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

（3）預防椎間盤突出：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

（4）改善臉部線條：多數的拉丁舞者都是面帶微笑，臉部線條和弧度十分的好看，也可以改善皺紋頸紋。

（5）保持良好的身材：跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺可以幫助擺脫肚子上的贅肉，恢復纖細的好身材。