跑了兩個多月的步，為什麼身上的肉變軟了？誰可以告訴我這是什麼原因嗎？

王輝2018-05-25 11:08:07

管住嘴，要想瘦下來你消耗的熱量要大於你攝入的熱量，辛辛苦苦跑10K，一瓶可樂全毀。

夏叢2020-07-01 16:49:29

身上的肉變軟了是個什麼概念？不太懂

這座城市沒有她2020-10-14 23:42:45

跑步只能改變呼吸系統和人的精氣神以及睡眠，考慮下跑步玩做些其他運動例如俯臥撐跟一套肌肉撕裂者。管住嘴邁開腿

護欄2020-10-15 17:54:25

好事，繼續堅持就能達到減脂的效果。道理我不懂，但是肉太板實是很難減輕體重的。

甲基苯丙胺2020-10-20 12:24:30

那肯定說明瘦了啊