早晨起床屁股痛，還會放射到腿外側，活動一會可以好點，骨盆也歪了，長短腿，可腰椎間盤沒突出，這怎麼回事？

⒈間歇性跛行

有很多人可能會有走路腿痛麻，剛走會重，尤其早晨厲害，走一會減輕，再走又不行，較重的人走路超不過100米，這是一種間歇性跛行表現！

⒉被掩蓋的真相

多數人出現這個症狀，都會去做腰部CT和核磁，發現腰椎間盤突出和椎管狹窄就直接歸於它們，這雖然是一個可能性，但是，不要漏掉下面這最多的原因！

⒊臀中肌綜合徵

出現這個症狀，一定要在臀部按一下臀中肌，按壓到深層，停留3到5秒，有屁股痛、腿痛腿麻，和平時症狀一致，可以確診，這是可以自我處理的病痛！

⒋處理方式

找到痛點，用按摩球以疼痛感覺像平時症狀的力度滾壓，每天一次，每次5分鐘左右，隨著痛點減低問題，症狀就會很好的改善，也是L4-5椎間盤突出症必處理肌肉！