如何養育急性子孩子？從小做好三件事，把“著急蟲”關籠子裡

有一位朋友跟我說，他家小男孩“太討厭，就像熱鍋上的螞蟻”，不知道怎麼教。

我困惑，這位爸爸就給我說了他兒子“讓人討厭”的一些經歷。例如某天晚上，他跟兒子說“我們可以玩遊戲，但你要等我半小時”，因為他要處理完工作的事情才能陪孩子玩。但是，沒過幾分鐘，兒子就在旁邊催他，一遍遍地問“好了沒有”，還要爬到他的膝蓋上，最後不小心就把書桌上的水杯都打翻了，水直接淌進了鍵盤，壞了！不僅大人的工作不能完成，孩子也玩不了。

這位爸爸嘴裡說的“孩子討厭”，就是因為孩子缺乏耐心。

柏拉圖說，耐心是一切聰明才智的基礎。

有耐心的孩子常常擁有優勢：

有耐心的孩子願意等待，有良好的人際，不容易惹怒他人；

有耐心的孩子具有主動性，他們懂得堅持，懂得耐心的價值；

有耐心的孩子自制力很好，他們懂得專注於一點，也容易沉浸其中；

有耐心的孩子心理承受力也較好，他們不輕易被困難打倒，他們懂得有耐心就會有好結果；

有耐心的孩子，不容易衝動，趨向理性思考……

所以耐心是孩子的人生禮物，對一個孩子的成長很重要。

有個遠房親戚，小時候學習差，考試經常不合格，他的父親認為“既然學習差，還不如早早賺錢”，遭到他母親反對。家裡只有他的母親一直鼓勵他堅持學習，他母親鼓勵人的方法很樸實卻效果很好，還經常用不同的方式。有一次，他母親從床底翻出一把生鏽得讓人感覺不能用的刀，在磨刀時就把兒子叫到身邊看，一邊磨刀一邊跟兒子說：“石頭越粗糙，刀就會越鋒利，只要有耐心，就能把壞刀磨成好刀……”因為他母親的鼓勵，他一直堅持用功，常常學習到深夜，而他的母親總陪伴在身邊，在微弱的火水燈光下打毛衣。後來，他母親因為打了過多毛衣，還擺起了攤位售賣，賺了一些錢，他的父親也沒再催他退學。耐心磨好了刀，耐心幫家庭脫困……他母親樸實的經歷一直激勵著他，後來，他成了一名大學教授。

耐心對一個孩子如此重要，我們如何讓孩子變得更有耐心呢？

玩耍，有助於培養孩子的耐心。

改善著急、培養耐心的一種方法，就是玩耍。兒童心理學家Joanna Cemore也說過，常玩過家家等假裝遊戲的孩子，延遲滿足能力較好。玩耍中的孩子，尤其是進入“同伴需求”階段的孩子們的玩耍，他們會趨向於“有規則”的玩耍方式。例如過家家遊戲，一個孩子扮演媽媽時，不能做出爸爸的行為；又比如捉迷藏，當小朋友們尋找藏身地方時，被矇住眼睛的孩子不能偷看，否則就是犯規……這些規則約束了孩子，培養了孩子的耐心，減少了著急的心態。

另外，常被父母帶到大自然玩耍的孩子，也不容易著急。為什麼？倫敦大學免疫學家Graham Rook也說過，玩泥巴有助於孩子情緒穩定，降低焦慮和壓力。我們常常看到那些在泥土或沙地裡玩耍的孩子，他們那麼專注、那麼沉醉，他們可能會雙手在泥土裡倒騰，任由泥土擠進指甲，他們也可能抓起沙子就放進胸膛或鞋子裡，他們一點兒也不會著急，相反，沒有父母催促還不願離開。

運動，有助於培養孩子的耐心。

對於孩子們來說，運動是最好的解壓方式，也能幫助孩子們變得有耐心。有研究資料表明，

15分鐘的運動，就能把孩子的自控力提高到50%。

難怪國外的學校很重視孩子們每天的體育運動：

最典型的是日本，從幼兒園開始，孩子們就要參加“冬季持久走大會”，老師組織孩子課餘時間到操場跑步，訓練耐力；

英國私立學校的孩子，每週平均運動時間長達5-6小時；

德國的幼兒園常常組織孩子到森林裡登山涉水，即使下雨天也不例外；

瑞典幼兒園孩子每天平均花6小時戶外活動……

運動，能讓孩子獲得多巴胺分泌帶來的淡淡的快樂感，有助於平息孩子內心著急的“因子”，就像安撫了孩子大腦中的“著急蟲”，讓他們集聚更多的耐心面對下一步的成長。

選擇少，也有助於培養孩子的耐心。

非洲孩子，被證實比其他國家的孩子，擁有更多的耐心。德國奧斯納布呂克大學發展心理學家Bettina Lamm，曾經對非洲一個名叫喀麥隆的一個國家的孩子做了一項“棉花糖實驗”。

結果當地70%的孩子堅持了15分鐘，得到了獎勵，其他國家的資料也就是1/3左右。

這大概是因為喀麥隆相對貧窮，這個國家每個家庭的孩子比較多，物質相對貧乏，所以他們對“堅持15分鐘後獲得更多”的目標更專注，不輕易錯失機會。

對於中國父母來說，雖然物質條件還算豐富，但也可以製造“稀缺”，幫助孩子變得更有耐心。幼兒說前幾天說過，當一個孩子的玩具少，他就能在一個玩具上花費的時間和耐心更多；當孩子的繪本少，他就更願意耐心地讀完一本繪本；當孩子去遊樂場的機會少，他就能更珍惜每一次的玩耍機會……所以，“少”有時是一種寶貴“財富”。

美國的籃球明星邁克爾。喬丹是一位黑人，黑人在美國社會的地位較低，相對地，黑人的生活環境也比白人貧困，喬丹從小便表現出對事情有更多的耐心。有一位教練是這樣回憶小時候打球的喬丹的：“當時離比賽只剩一分鐘，一個球隊比另一個球隊落後20分，在糟糕的那支球隊裡，9個球員都在例行公事，只有一個黑人小男孩一直在耐心地堅持，他就是邁克爾。喬丹……”

對魚有耐心的漁夫，會捕到更多的魚；習慣耐心的孩子，會收穫更多幸運！

請幫孩子把腦袋裡的“著急蟲”關起來吧，孩子未來會感謝你的！

關鍵字：著急蟲、行為習慣、親子互動、育兒方法、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。