我為什麼是一個在感情上遇到挫折就自暴自棄的人呢？

家有兒子的媽媽2020-09-09 12:36:45

來自於你的自我安全感，自信程度，自我價值感的界定

弱小的光亮2020-09-09 18:24:42

作為一個從未談戀愛的人，來回答好像不太合適。但是我還是想說點什麼哦。

感情這個東西很美好也很痛苦哦，有一個陌生人突然欣賞你，喜歡你，關愛你，微笑著對你，陪伴你。那種感覺一定很美好。

我理解的戀愛大概就是這樣子的。是你和另一個人之間的關係，對方欣賞喜歡你，不停的誇讚你，關心你，讓你變得越來越自信，你會覺得未來生活很美好，值得期待和努力。

但是突然有一天對方離你而去，就像潮水退潮一樣。你所有的自信，對自己的認可好像都沒有了，你不再相信自己是一個可愛的人，是值得欣賞和擁有的。

你大概會在感情裡自責，怪自己不夠好。所以導致戀慕者的離去。其實呢，我覺得不管你怎麼樣，首先要學會接納自己。你就是這樣的你，獨一無二的，有自己的性格，氣質以及價值觀等等。

其實戀愛之前的你和失戀之前的你並沒太多差異，也許戀愛談一年，三年，五年。但是這麼短時間，要求一個人快速成長可能嗎？也許可能，但是每個人的成長速度不一樣，每個人的節奏也不一樣。所以假設對方喜歡你，是因為你的個人魅力。但是時間久了，你並沒有太多成長，引起對方的失望，再加上情侶間種種衝突，愛情涼了，這不代表你這個人不行。而是有其他的客觀原因。

所以遇到感情挫折，困難，大的壓力面前關鍵還看你自己怎麼對待啦。自暴自棄是普通人做的一種選擇，因為還沒有足夠力量從失戀的情緒裡走出來。就像一個人因為某件事情悲傷哭泣，要他立刻從哭泣的狀態裡走出來是不可能的。

這裡要有一個緩慢的過程，從哭泣到心情慢慢平靜，再到重新審視自己，重新用不一樣的眼光看待世界，看待別人。這個過程需要時間。

為什麼遇到困難會自暴自棄呢？因為大部分人總是會選擇在困難面前逃跑，戰兢。而不是直面困難，吃掉困難。這已經是人生常態了，不要太在意就好。

知乎使用者2020-09-10 17:17:30

如果你每次失戀都是這樣，你就要考慮梳理一下你的依戀模式，你的自我價值感，以及自我確定感。

似乎當一個你很喜歡的人不愛你的時候，你的內在會破碎掉，有一些強烈的負面情緒會透過自暴自棄來貶低自己，懲罰自己。

但你值得被善待，你要學會善待內在那個容易破碎的自己。

這確實是和小時候的經歷有關，從小沒有和父母生活在一起，或者被忽視，或者生活在重男輕女的家庭，或者生活在過度苛責的家庭，都可能讓自我內在的確定感很脆弱，所以當外在能更穩定我們自我感覺的客體消失後，我們自己也是非常迷失的狀態，並把憤怒轉移到自己身上。

上述的童年經歷也會讓一個女生的自我價值感較低，非常渴望愛情，但又有些缺乏安全感，所以一旦戀愛失敗，會很痛苦，那種自我無價值的感覺就會湧現，讓自己感到是不被愛的，感受很折磨，也很難走出來，這個時候也會用一些極端的手段讓自己從這樣的痛苦感受種解脫出來。

如果你願意，可以私信討論。

但如果你有一些戀愛經歷，只是這一次這樣，那可能要聚焦在你和這位前男友的關係本身上。