到底是什麼讓自己產生憤怒？

每個人都有表達自己憤怒的方式，比如大吼大叫，拍桌子，也有許多發洩憤怒的方式，扔東西，打架，喝酒，抽菸，購物……憤怒甚至可以讓人喪失意識和理智，我經常會發呆，腦子裡不斷的重複一個問題，憤怒到底是一種怎樣強大的力量，強大到可以支配一個人的理性和情感？

真可怕，有時候都不知道自己是因為什麼而憤怒，找不到憤怒的真正源頭，真正冷靜下來反思自己的時候，無論如何也找不到當初情緒激動的原因。聽到過一種說法，說是某段時間一些小小的不如意的情緒積攢起來在達到某個點時瞬間爆發，我想這也是屬於一種平衡吧。

與其說是憤怒，不如說是焦慮。因為覺得現在的自己還不夠好，比起身邊的人，自己好像跟他們差了很多，使得本來就有些自卑的心又萎縮了些許。然後開始懷疑自己，是不是自己以前做的都不夠好，我之前的決定是不是錯的，我現在還在朝著正確的方向發展嗎，我現在這樣是不是不如當初一心一意專注於某個領域得到的多？

看到身邊的他得到了國家競賽的獎勵，自此他的生活也順利了起來，不僅如此，他的機會也多了起來；再看看自己，這麼多年，好像一直在忙，可是卻沒有把一件事做出成效，是不是我太沒用了？越想越覺得煩悶，既要接受現實，還要在心裡默默給自己說繼續努力，可是又不知道自己努力的方向，於是內心無比掙扎，是因為自己缺少目標嗎，還是現在果斷放棄一部分事情，不再碰，專注於自己不喜歡的領域？

然後越來越糾結，看到每個人都覺得自己不如他。內心越來越煩悶，很想做出一番事業，可內心又無比迷茫，不知道如何開始。散了兩個小時的步覺得自己浪費了好多時間，內心又無比自責……

所有這些內疚，不甘，迷茫，焦慮，冗雜在一起，就產生了憤怒…

所以，有沒有方法，可以從根本上緩解？或者說能讓自己更快地找到屬於自己的路？憤怒啊，它不是一個人在戰鬥。