拉肚子，便秘，關於人體便的幾個常識

無論時代和生活如何變化，腹瀉，便秘一直困擾著多數人，雖然有體質方面的關係，但如果能注意日常的生活習慣，還是可以在一定程度上得以改善。

以下是關於人體的便的幾個小常識。

1 進入口中的食物，多久後會成為糞便？

大約24-72小時。

食物進入口中後，透過食道流入胃內。與胃液結合後成為液體狀流入小腸，在小腸內營養成分與水分被身體吸收，未被充分消化的水分進入大腸後再次被吸收，剩餘物質逐漸接近圓形形成糞便。

2 糞便是由食物殘渣構成？

也許多數人會認為糞便是由未被消化的糞便構成，其實70%-80%是由水分組成，剩下的20%-30%的3分之1為未被消化的食物，3分之1為腸內細菌，3分之1為脫落的腸粘膜。

3 為什麼糞便的氣味每次會有不同？

根據攝取的營養成分糞便的氣味會有不同，比如說攝取蛋白質高的食物的時候，放屁，排洩的氣味會變強，這是因為蛋白質被低密度脂蛋白菌分解時所產生的氣味，另外便秘也會導致惡臭。