縮短自己與目標之間的一點一寸，不再去在意別人的進度。

收到一位網友在後臺留言，包含著種種玄機。

Ariel

核聚老師，你好，我是一名考研黨，用了你講的進步本這個方法之後，我每天過的很踏實。之前一直很緊張別人複習到哪裡了。學知識的本質不就是自己要弄懂嗎？我現在慢慢在縮短自己與目標之間的一點一寸，不再去在意別人的進度。

進步本（進步是學習的根本目的）不復雜，只有簡單的3句話：

第1步，記錄階段，在學習過程中，儘量記錄下當天你認為你學到了、弄懂了的東西，這些是你的潛在進步。

第2步，複習階段，及時的週期性的複習記錄在進步本上的內容，透過不斷的重做、復現、標註，直到記住，直到不忘，直到理解，你會感受到踏實的進步。

第3步，應用和檢驗階段，在自測、考試、討論、教別人，或者在實際工作中運用記錄本上所學內容，你的進步有了客觀的檢驗和標誌。

這些看似簡單的操作，能解決許多問題。

比如，它實現了學習過程的視覺化。一天

學到了

多少東西，一目瞭然。不要小看這一目瞭然。如果每天記錄10頁。當天晚上，睡覺都會很踏實。累積起來就更不得了。100天就是1000頁。用很厚的筆記本，也要10本。看著這厚達1000頁的一摞筆記本，自信心油然而生，與日俱增。

它極其方便的幫助你複習、鞏固所學。絕大多數人都是學了新的忘舊的。新舊抵消，很努力的學了一段時間，其實仔細算下來，自己都會感到恐怖，沒什麼收穫嘛。

把進步本里的知識不斷復現玩味，你會對知識、以及知識背後的東西不斷有新的理解。把曾經做錯的題目重做，看似浪費時間，實際上會排除掉許多自以為是的漏洞。關鍵還熟能生巧。熟才能生巧！這是法則。

還有，這個操作辦法能夠節省許多時間。比如你說的“緊張別人的複習進度”。實際上，許多人在學習過程中都有這些消耗自己精力體力的胡思亂想。這些時間原本可以用來佔領陣地，攻城略地的。

考試是件很簡單的實情。難的是，磨鍊自己。所以，一切考試的核心價值是磨鍊自己，磨礪自己的思維。一切考試都可以用來勵志！

你說，“縮短自己與目標之間的一點一寸，不再去在意別人的進度”。

第一，知道自己想要什麼。

不知道自己想要什麼，是一件很恐怖的事情。許多人都在過著這樣的日子。活著，卻沒在生活。

而明確的知道自己想要什麼，想要達成什麼目的的人，在許多方面都有優勢，而且活的有朝氣，有希望。

第二，敢於設定明確的目標。

人們往往害怕失敗，所以不敢設定明確的目標。於是糊里糊塗的過日子，用表面上的努力來矇騙自己。比如，每天寫5頁進步本。做到就是成功了，沒做到就是失敗了。每一天都有成敗。成功之後，你會想讓成功更多一些，更大一些。於是，考試的時候，你就不那麼緊張了。成功了，心理踏實，總結經驗，再突破新高度。失敗了，總結教訓，防患於未然。設定目標，反思過程，無論成敗，都能有收穫。這就是立於不敗之地。

第三，縮短與目標之間一點一寸。

千里之行始於足下，任何大事都是由小事構成的。這道理誰都懂。但做到的少。人們缺乏一點一寸的進取精神，一步一步踏踏實實的努力。今天聽一位朋友歡喜說了他的一個殺手鐧。說到根本，仍然是一點一寸。

因為別人做不到，而你敢於做，而且做到了。這就是你的“殺手鐧”！

先小步快跑。一定要跑起來。跑熟練了，你可以跳，可以飛。

祝不斷的設定目標，不斷的千方百計的達成它。你會越來越猛的。

祝勇猛精進！

原始文獻：

努力就可以上清華北大嗎？如果可以，怎樣做？ - 核聚的回答 - 知乎

9條人生法則看考研成敗