「病」
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黍離
許多病，就如同核彈，來時迅速爆炸摧殘無度，事後城市狼藉一片，廢墟殘垣。修復起來，需先清除餘孽，再添磚加瓦，重塑健康生態。病就是這樣，來時匆匆，去時藕斷絲長。
先談病之壞處，是影響我們的工作和生活。人一旦有病，不管大小，都是渾身難受。這種難受不僅是疼痛使我們輾轉反側，徹夜無好眠；更重要是傷害我們的精神力，一部分的腦力以及身體調節，都往病之處分散。可是我們又不能不學習與工作，若選擇在家將養著，工資少得不是一星半點，學習不是拖拉一程半節。所以我們選擇熬著，有病痛忍一下，睡不著忍一下，工作精神萎靡扛一下。雖是惡性迴圈，但一忍一扛沒準就過去了。
細細來算，病痛還有很多移人心煩之處，如：吃飯沒胃口；四肢沒力氣；身上稍微有一點痠痛都會被無限放大；天氣寒冷的時節，病情反反覆覆；去醫院既耽誤時間，又要耗費錢財；吃藥有副作用，病不好還加劇難受；打點滴來得快卻增強不了我們體質；有些小病，忍一時增加抗體，有些病，也許熬著熬著好了，還是會留下了後遺症，老來不叫你痛苦萬分。
那麼，我們不得病不就好了？是啊，不得病就好了，可是，人食五穀雜糧，怎能不得病？人來這世間，總會遭到病痛的折磨。
所以，保持一個良好的身體健康，非常重要。因為除了免去很多痛苦之外，萬一得病，還可以較快的恢復，不至於拖垮身體。
如何保持一個健康的身體呢？
無非兩個方面。吃與睡。睡眠充足規律，深淺度適宜，可讓我們的身體有一個充分恢復和調整的時間。失眠、工作被迫型失眠，都會潛移默化造成許多疾病，不光身體上的，還有精神上的。想必常年睡不好覺的深有體會。睡覺的時候，更重要的是注意保暖，寒氣侵襲身體，也是難以完全祛除。你現在就可以看一看自己的舌苔，若發白，那是溼寒的症狀，需要加強保暖，多吃先些暖心的食物（諸如：紅棗，胡蘿蔔，蝦子等），調理微紅最佳，也別過多食用，以免上火。
吃雖可以調理身體，但許多小疼小病，都是從口入。煙與酒是大忌，因為酒爛穿腸肚，煙黑燻肺喉。能不沾染就儘量不沾染，除非因為工作應酬，酒桌文化不得不。那也要適當控制，別光為了錢，揮霍革命的本錢。吃更重要就是規律飲食，別暴飲暴食，更別餓肚子。夏天不吃隔夜菜，冬日不喝冷飲品。最好就是少食多餐、細嚼慢嚥。多吃蔬菜與水果，粗糧、細糧、雞蛋、牛奶都吃些，肉更是不能少，因為肉最為直接給予我們能量和力氣。小孩要多吃肉，保證抽條長高時有足夠的營養；成年人更要多吃肉，因為肉是底層基因更新換代的開始，只有精瘦肉吃得多了，才能完全改善中華民族亞健康的身體狀態。肥肉是不建議過多食用，嘴巴偶爾過癮一下，即可。
當我們能吃能睡的時候，身體就不會出現太大的毛病，活得也舒心。可是，平時保養不注意，患上疾病，怎麼辦呢？
那肯定得治。過於疼痛，免不了去醫院診斷。自己清楚哪痛哪氧，去藥房開藥。中藥溫和副作用小，可是治緩不治急；西藥強效副作用大，治急不能緩。雖然良藥苦口利於病，但治只佔七分，另外三分是養病。養病不只是把身體最後一點點難受完全消除，更重要調養氣血，讓全身筋脈活絡。
養病的過程尤為重要，是讓原先的病不留下後遺症以及復發的關鍵環節。過程中，除了保證充足睡眠之外，更重要的還是在吃，藥補不如食補。大病初癒，稀飯最佳，佐入些糖，口感更佳。吃到八分飽最好。大部分中國人的胃還是適應米飯的。等到恢復得每況愈好，可熬製些八寶粥（花生，薏米，糯米，小米，黃豆等可給予身體大部分營養元素）食用，不會製作也可去超市買上罐裝，因香精和防腐劑新增太多，吃得一兩回。等身體恢復大半，吃些清淡的蔬菜配上白飯和少許白肉，再過一段時間身體就可恢復如初。
恢復如初後進食些大補的食物（雞湯、魚湯、鱔魚等），能加強體育鍛煉就再好不過了。雖說身體的病難好，可是心理疾病更難好。
我不是十分了解抑鬱症或者焦慮症，但我明白，患有精神上的疾病比生理上的更加痛苦。我只能勸解工作壓力大的，生活壓力大的朋友能夠找到合適的視窗，來緩解自己的壓力，比如：找家人朋友傾訴，多吃些美食，適當玩一些電子遊戲，沒物件的可以嘗試找個物件等。我的心裡很健康，這全都歸功於我幸福的家庭和真心的朋友，是他們給予我——愛！我也希望你能夠有愛，被愛。
個人的病痛對於我們每一個個體來說是大事，對於社會來說便不值一提。怕就怕這個社會也病了，病了不自知，病了也不治，病到無藥可治。“人已經死了，媒體撰稿人人血饅頭吃得不亦樂乎！”“資本把周圍的一切都異化成了商品，沒有什麼是不可以買賣！”“烏紗帽默許大肆破壞，只為了在位時的政績！”……很多病我們都知道，可我們也治不了，或許等到病入膏肓，病入骨髓，不治生亡後，拿一個早已冷凍好的胚胎重塑生命吧！
我對病因病理也不是十分了解，寫一點自己的生活感受，簡短，不夠到位，最後也不敢多麼慷慨激憤，只希望給生活作息不規律的同學們一些善意的提醒。衷祝你我都健康！
