十二經脈氣血流注順序+三百六十穴位定位速記歌訣彙總

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三百六十定位速記歌訣

口（5穴）

上齊兌端下承漿，口角四分見地倉

中上三分水溝定，口禾髎開半寸方

面鼻（10穴）

鼻頭素髎位中央，兩翼溝裡挾迎香

瞳子直下過陽明，四白巨髎寸寸停

陽白眉上一指定，外眥下顴顴髎應

顴弓之上上關行，下抵凹間下關尋

頜角方寸見頰車，頜前動脈取大迎

目（5穴）

眉頭眉尾攢絲竹，瞳下眶邊承泣出

外眥半寸瞳子髎，內眥一分睛明度

頸部（9穴）

天突頸前下凹闕，喉上微陷取廉泉

人迎扶突平喉結，相挾頸筋內外緣

氣舍人迎連一線，水突平分位中間

扶突二寸下天鼎，外臨窗後天窗見

天容頜下盡筋前，天牖天容天柱間

頭後（9穴）

後緣半寸啞門定，左右天柱旁相應

上行一寸風府明，平取少陽風池並

寸半節節上巔廳，腦戶強間隨後頂

戶旁玉枕腦空平，相鄰太少分兩經

頭側（9穴）

完骨耳後骨突尋，入發四分下緣平

上耳入發一寸五，角孫之上對率谷

斜下三分天衝入，環耳周行連完骨

上下兩穴三分數，頭竅陰上浮白處

角孫寸前曲鬢出，頭維寸下頷厭主

再將兩穴三分數，下應懸釐上懸顱

頭前（17穴）

髮際五分入神庭，眉衝半寸緊相鄰

旁行一寸至曲差，頭臨泣下瞳子應

本神三寸傍中居，額角頭維屬陽明

發緣一寸至上星，平開寸半五處尋

三經九穴平三列，太陽惟上半寸行

發緣二寸定囟會，承光之外目窗平

囟會寸半走前頂，太陽通天對正營

百會兩耳交巔盡，旁有絡卻外承靈

耳（8穴）

耳珠外臨聽宮位，上缺耳門下聽會

耳底陷處有翳風，耳尖緣頭角孫對

顱息瘛脈等寸圍，耳前動脈和髎推

胸（27穴）

相遞二寸列三經，少陰陽明至太陰

天突寸半平氣舍，四寸缺盆屬陽明

天突一寸下璇璣，俞府氣戶雲門棲

再釐一寸至華蓋，太陰中府遙相期

庫房彧中平對齊，左右共居一肋隙

三肋相平紫宮地，神藏周容挾屋翳

兩乳之中應膻中，左對天溪右神封

膻中寸六上玉堂，靈墟膺窗對胸鄉

膻中寸六下中庭，食竇乳根步廊平

再問天池何處起，乳中開外一寸尋

腹（40穴）

上離八寸下有五，腹前任脈節節數

陽明相鄰兩寸行，少陰相挾五分度

太陰旁開三寸五，三經三列齊中路

中庭一寸下鳩尾，臍下寸半氣海駐

神闕正當臍中央，肓俞大橫對天樞

天樞上應滑肉門，平度二寸落水分

水分一寸下脘續，太乙陽明隨商曲

八寸對開分中脘，外建梁門陰都立

中脘一寸下建裡， 腹哀石關關門起

中脘一寸上脘去，腹通谷外承滿齊

中脘中庭開巨闕，內把幽門不容居

臍下三寸關元路，旁挾氣穴水道出

臍下一寸陰交度，外引外陵內中注

再行一寸石門渡，陽明大巨四滿布

恥骨之上交曲骨，氣衝平行齊橫骨

上行一寸中極入，少陰大赫歸來路

一寸三分大橫下，太陰腹結一穴孤

胸脅少腹（13穴）

胸脅少腹納三經，腋下三寸淵腋明

前推一寸應輒筋，大包腋下六寸尋

十一十二浮肋下，章門京門尋端盡

不容寸半期門開，期門寸半日月來

章門之下尋帶脈，原與神闕列一排

衝門正交腹溝上，府舍七分往上抬

帶脈直下齊關元，五樞維道共一脈

相鄰五分上下取，髂內緣間尋所在

二寸五分曲骨外，腹股溝間見急脈

肩（13穴）

肩頭陷外求肩髃，肩峰下從臑俞去

兩穴平開肩髎續，腋紋一寸肩貞取

鎖骨胛骨押巨骨，正當腋下極泉出

肩崗中頭秉風居，崗內凹裡曲垣立

肩髃大椎開肩井，垣井當中天髎棲

陶道三寸出肩外，大椎兩寸肩中齊

天宗正從胛中起，內應五椎崗下際

背（33穴）

外鄰三寸內寸五，太陽背脈齊中督

第一節上大椎孤，節下陶道平大抒

三節之下尋身柱，內挾肺俞外魄戶

五節之下定神道，神堂之內起心俞

附分風門二節入，四節膏肓厥陰窟

六節之下靈臺駐，督俞噫嘻等分度

七節至陽齊胛下，外立膈關內膈俞

九節之旁定肝俞，筋縮之外魂門出

膽俞陽綱十節布，內有中樞立中督

十一節下脊中應，旁開脾俞意舍定

十二節下胃俞排，旁行寸半胃倉開

十三節下問懸樞，外啟肓門三焦出

腰骶（21穴）

十四節下命門駐，志室宅前腎俞安

十六節取腰陽關，大腸寸半齊兩端

上推氣海下關元，入抵八孔八髎全

上髎上齊小腸間，次髎膀胱胞肓添

中髎中膂平排見，下髎白環對秩邊

骶下孔陷腰俞眼，長強尾骨三分前

尾閭左右上兩緣，會陽正取五分間

兩陰之間會陰連，衝任督脈三氣原

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手掌（6穴）

少商正出拇指前，外齊甲根一分間

少衝上起小指邊，甲旁一分居內緣

三陽三井三指見，中衝中指在末巔

太陰上滎到魚際，掌外肉間著中際

勞宮少府何處居，中指小指貼掌取

手背（12穴）

陽明大腸出商陽，外去一分居甲旁

關衝少澤甲根起，無名小指甲外方

滎輸一寸跨掌節，陽明二間走三間

少陽液門行中渚，太陽前谷後溪邊

大指次指挾合谷，拇指半節掐前數

陽池腕背橫紋中，大筋外緣貼筋附

側腕凹間尋腕骨，高骨下推接掌處

上臂內（7穴）

三陰合穴居肘間，肘中筋外取尺澤

天府俠白一寸連，上三下五兩端見

曲澤肘中筋內緣，腋紋二寸入天泉

少海半寸去肘端，三寸直上青靈間

前臂內（12穴）

腕上橫紋三輸列，三輸直上三經穴

外筋之內有太淵，太淵一寸經渠接

內筋之旁神門現，神門寸半靈道見

大陵中出兩筋前，入肘三寸間使延

尺脈之外尋列缺，通裡一寸上尺邊

腕上二寸內關連，三陰之脈開絡穴

太淵七寸上孔最，大陵五寸郗門位

神門五分入陰郗，三陰郗穴此中推

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前臂外（9穴）

寸外兩筋入陽溪，高骨之下陽穀居

腕間三寸支溝去，三陽經穴此中記

偏歷上腕三寸齊，再起一寸溫溜郗

外關去腕二寸居，溝外一寸會宗離

腕後五寸支正起，高骨後筋養老宜

上臂外（14穴）

肘間一寸上兩筋，兩筋陷中出天井

曲池曲肘紋頭盡，肘端內陷小海明

曲池兩寸下肘間，手三里過上下廉

下距溫溜三寸前，三穴相行等寸連

肘外骨上陷肘髎，曲池七寸對臂臑

手五里行側筋邊，相離肘上三寸遙

上腕四寸三陽絡，前行三寸四瀆過

天井寸上清冷淵，淵上三寸消爍沿

腋紋一寸下臑會，遙遙七寸天井對

十六郄穴歌

郗義即孔隙，本屬氣血集。

肺向孔最取，大腸溫溜別；

胃經是梁丘，脾屬地機穴。

心則取陰郗，小腸養老列；

膀胱金門守，腎向水泉施。

心包郄門刺，三焦會宗持；

膽郗在外丘，肝經中都是。

陽蹺跗陽走，陰蹺交信期；

陽維陽交穴，陰維築賓知。

下合穴歌

胃經下合三里鄉，上下巨虛大小腸。

膀胱當合委中穴，三焦下合屬委陽。

膽經之合陽陵泉，腑病用之效必彰。

經穴個數

手太陰肺個十一，

大腸二十脾二一，

胃經四五腎二七，

三焦二三膽二四。

小腸一九膀六七，

心包與心個數九，

任二十四督二八。

十五絡穴歌

列缺偏歷肺大腸，通裡支正心小腸；

心包內關三焦外，公孫豐隆脾胃詳。

膽絡光明肝蠡溝，大鐘絡腎膀飛揚。

脾之大絡名大包，任絡尾翳督長強。

十二背俞穴歌

胸三肺俞厥陰四，心五肝九十膽俞；

十一脾俞十二胃，十三三焦十四腎。

十六大腸小十七，膀胱俞與十九平。

八會穴歌

腑會中脘髒章門，髓會絕骨筋陽陵；

血會膈腧骨大杼，脈太淵氣膻中尋。

六十六穴歌

少商魚際與太淵，經渠尺澤肺相連；

商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。

厲兌內庭陷谷胃，衝陽解溪三里連；

隱白大都足太陰，太白商丘並陰陵。

少衝少府屬於心，神門靈道少海尋；

少澤前谷後溪腕，陽穀小海小腸經。

至陰通谷束京骨，崑崙委中膀胱焉；

湧泉然谷與太溪，復溜陰谷腎經傳。

中衝勞宮心包絡，大陵間使曲澤連；

關衝液門中渚焦，陽池支溝天井言。

竅陰俠溪臨泣膽，丘墟陽輔陽陵泉；

大敦行間太沖看，中封曲泉屬於肝。

三里

三里在膝下，三寸兩筋間。

能除心腹脹，善治胃中寒，

腸鳴並積聚，腫滿膝脛酸，

勞傷形瘦損，氣蠱病諸般。

人過三旬後，針灸眼能寬。

取穴當舉足，得法不為難。

內庭

內庭足兩間，胃脈是陽明。

針治四肢厥，喜靜惡聞聲，

遍身風癮疹。伸欠及牙疼，

瘧病不思食，針著便惺惺。

曲池

曲池曲肘裡，曲著陷中求。

善治肘中痛，偏風手不收，

挽弓開未得，筋緩怎梳頭，

喉閉促欲絕，發熱竟無休，

遍身風癮疹，針灸必能瘳。

合谷

合谷名虎口，兩指歧骨間。

頭疼並面腫，瘧疾病諸般，

熱病汗不出，目視暗漫漫，

齒齲鼻鼽衄，喉禁不能言。

外著量深淺，令人便獲安。

十四經脈穴位歌訣

手太陰肺經穴歌

手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，

次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺，

經渠太淵下魚際，抵指少商如韭葉。

手陽明大腸經穴歌

手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，

陽溪偏歷歷溫溜，下廉上廉三里長，

曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，

天鼎浮突接禾髎，終以迎香二十止。

足陽明胃經穴歌

四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，

地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎，

水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，

膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門，

關門太乙滑肉起，天樞外陵大巨裡，

水道歸來達氣衝，髀關伏兔走陰市，

梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底，

下巨虛下有豐隆，解溪衝陽陷谷同，

內庭厲兌陽明穴，大趾次趾之端終。

足太陰脾經穴歌

足太陰脾由足拇，隱白先從內側起，

大都太白繼公孫，商丘直上三陰交，

漏谷地機陰陵泉，血海箕門衝門前，

府舍腹結大橫上，腹哀食竇天溪連，

胸鄉周榮大包盡，二十一穴太陰全。

手少陰心經穴歌

手少陰心起極泉，青靈少海靈道全，

通裡陰郄神門下，少府少衝小指邊。

手太陽小腸經穴歌

手太陽經小腸穴，少澤先行小指末，

前谷後溪腕骨間，陽穀須同養老列，

支正小海上肩貞，臑俞天宗秉風合，

曲垣肩外復肩中，天窗循次上天容，

此經穴數一十九，還有顴髎入聽宮。

足太陽膀胱經穴歌

足太陽經六十七，睛明攢竹曲差參，

眉頭直上眉衝位，五處承光接通天，

絡卻玉枕天柱邊，大杼風門引肺俞，

厥陰心督膈肝膽，脾胃三焦腎俞次，

氣大關小膀中白，上髎次髎中後下，

會陽須下尻旁取，還有附分在三行，

魄戶膏肓與神堂，噫嘻膈關魂門當，

陽綱意舍及胃倉，肓門志室連胞肓，

秩邊承扶殷門穴，浮郄相臨是委陽，

委中在下合陽去，承筋承山相次長，

飛揚跗陽達崑崙，僕參申脈過金門，

京骨束骨近通谷，小趾外側尋至陰。

足少陰腎經穴歌

足少陰腎二十七，湧泉然乖徽海出，

太溪大鐘連水泉，復溜交信築賓立，

陰谷橫骨趨大赫，氣穴四滿中注得，

肓俞商曲石關蹲，陰都通谷幽門直，

步廊神封出靈墟，神藏彧中俞府畢。

手厥陰心包經穴歌

心包九穴天池近，天泉曲澤郄門認，

間使內關輸大陵，勞宮中衝中指盡。

手少陽三焦經穴歌

少陽三焦所從經，二十三穴起關衝，

液門中渚陽池立，外關支溝會宗逢，

三陽絡入四瀆內，注入天井清冷中，

消濼臑會肩髎穴，天髎天牖經翳風，

瘛脈顱息角耳門，和髎上行絲竹空。

足少陽膽經穴歌

足少陽經瞳子髎，四十四穴行迢迢，

聽會上關頷厭集，懸顱懸釐曲鬢翹，

率谷天衝浮白次，竅陰完骨本神至，

陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是，

風池肩井淵腋長，輒筋曰月京門鄉，

帶脈五樞維道續，居髎環跳市中瀆，

陽關陽陵復陽交，外丘光明陽輔高，

懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。

足厥陰肝經穴歌

足厥陰經一十四，大敦行間太沖是，

中封蠡溝伴中都，膝關曲泉陰包次，

五里陰廉上急脈，章門過後期門至。

任脈穴歌

任脈中行二十四，會陰潛伏二陰間，

曲骨之前中極在，關元石門氣海邊，

陰交神闕水分處，下脘建裡中脘前，

上脘巨闕連鳩尾，中庭膻中玉堂聯，

紫宮華蓋循璇璣，天突廉泉承漿端。

督脈穴歌

督脈行脈之中行，二十八穴始長強，

腰俞陽關入命門，懸樞脊中中樞長，

筋縮至陽歸靈臺，神道身柱陶道開，

大椎啞門連風府，腦戶強間後頂排，

百會前頂通囟會，上星神庭素髎對，

水溝兌端在唇上，齦交上齒縫之內。

十二經脈氣血流注順序

注：在小腿下半部和足背部，肝經在前緣，脾經在中，在內踝尖上八寸處交叉後，脾經在前緣，肝經在中線。

五輸穴歌

少商魚際與太淵，經渠尺澤肺相連；【手太陰肺經】

商陽二間接三間，陽溪曲池大腸牽；【手陽明大腸經】

厲兌內庭陷谷胃，解溪向上三里隨；【足陽明胃經】

隱白大都太白脾，商丘之上陰陵泉；【足太陰脾經】

少衝少府屬於心，神門靈道少海尋；【手少陰心經】

少澤前谷與後溪，陽穀小海小腸經；【手太陽小腸經】

至陰通谷接束骨，崑崙委中膀胱經；【足太陽膀胱經】

湧泉然谷和太溪，復溜陰谷腎經宜；【足少陰腎經】

中衝勞宮心包絡，大陵間使傳曲澤；【少厥陰心包經】

關衝液門中渚穴，支溝天井屬三焦；【手少陽三焦經】

竅陰俠溪足臨泣，陽輔陽陵是膽經；【足少陽膽經】

大敦行間太沖看，中封曲泉屬於肝。【足厥陰肝經】

十二原穴歌

十二經脈各有原，臟腑原氣過止處，

陰經原穴以輸代，陽經原穴在輸外。

肺原太淵大合谷，脾經太白胃衝陽。

心原神門小腕骨，腎原太溪胱京骨，

心包大陵焦陽池，肝原太沖膽丘墟。

十五絡穴歌

肺絡列缺偏大腸，胃絡豐隆脾公孫，

心絡通裡小支正，膀胱飛揚腎大鐘，

心包內關焦外關，肝絡蠡溝膽光明。