產後吃魚膠有什麼好處、產後多久可以吃魚膠？

先看個數據，

2020年雙11海參、花膠銷量同比暴增30倍，而花膠價格相比去年同期上漲了20%。

花膠成了追捧的“明星”，開啟“小X書”、微博等等社交平臺，都能看到明星們的推薦，說花膠是“滋補屆的香奈兒”也不為過。

花膠

我們通常說的鮑、參、翅、肚 “海味四寶” 的“肚”其實指的就是“花膠”。它的真實身份其實就是魚肚，它是魚在水中調節上升下沉的一個氣囊，也就是平常殺魚都選擇丟棄的魚泡泡——魚鰾的乾製品。

但不是所有魚鰾都能製成花膠，只有石首魚類以及少數魚種。很多剛接觸花膠的新手朋友都有著很多困惑，列舉以下10種常見問題為您解答。

一、魚膠要吃多久才能看到效果呢？

大門樓花膠雞

這個要看個人對魚膠的吸收情況和魚膠的種類決定的；最快一個星期就能感覺到魚膠帶來的變化，

通常情況下15-30天就能感覺到魚膠帶來的效果的。

常吃魚膠會讓你感覺到氣色變好，面板也逐漸的變好，也變的越來越有精神了，不僅僅是面板、氣色變好，人也變的更加健康了。

二、我現在還很年輕，面板很好，還需要花膠來保養？

大門樓-金湯燕麥花膠

魚膠並不能算是藥，而只是一個滋補保健品，更多的是對我們身體的保健和保養，況且魚膠不僅僅對美容護膚有效果，功效是非常的多，有誰會嫌自己的身體底子太厚不好的呢？再說，保養這事情誰嫌早！

三、女士吃魚膠需要注意些什麼？吃魚膠會發胖？

大門樓-金湯燕麥花膠

《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後（產後食用）風痙。

女士在月經和感冒的時候不要吃魚膠。魚膠性平和，很好搭配材料，而且魚膠中脂肪的含量只有0。2%，是典型的滋補又吃不胖的食品。

四、魚膠一次吃多少？什麼時候吃最適合？

大門樓-金湯燕麥花膠

花膠一般情況下，一個人的量一次12-15克左右是最科學的，因為人體每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪費。

食用花膠最好的黃金時間段是在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。

五、為什麼買的花膠上帶血？

大門樓-金湯燕麥花膠

花膠有血絲是正常現象來的

，許多的花膠品種都會有這個問題，血絲無礙，還能證明花膠沒有經過漂白，紅的血絲是可以透過存放時間來變淡的，但是特別多血絲的花膠不建議購買，血絲太多會發腥。我們清洗時也要注意把血絲清理乾淨。

六、花膠那麼貴，我怎麼吃得起？

大門樓花膠雞

港劇裡的富家太太小姐都喜歡吃，平頭百姓雖然沒有頓頓吃，但也要攢攢錢買點極品花膠吃。但花膠並不是全都昂貴，

一般我們選擇比較大眾的經濟實惠型的花膠就可以，幾百塊錢，投資在養生上，真的是非常明智的一個選擇！我們每個人每次其實吃12-15克即可，一斤花膠足夠吃40次。

七、懷孕期間可以吃花膠嗎？

孕婦非常適合吃花膠。魚膠含有膠原蛋白，主要是美容跟補血養胃，適量的進食，對寶寶面板特好的，身體抵抗力也非常好，而膠原蛋白可以增加孕婦韌帶彈性，對生產、恢復都甚好。

建議孕期3-7個月時食用，產後惡露排淨後食用。

八、小孩能食用魚膠嗎？

小孩是可以吃魚膠的，因為魚膠當中含有豐富的膠原蛋白以及多種微量元素，尤其是含有大量的微量元素鋅，有助於提高孩子的免疫功能。

三週歲以上的小孩就可以適當食用花膠補充。

九、即食花花膠和自己購買花膠功效一樣嗎？

市場上的花膠各式各樣，種類繁多，包括“天價乾花膠”，部分商家為了牟取暴利會誇大其功效，誤導消費者，但根據科學檢測，

花膠主要營養價值是低卡，高蛋白，低脂肪，含一些微量元素。即食花膠和自己購買的花膠在營養成分上並無較大區別，即食花膠反而方便了不會煮、沒時間煮的朋友日常進行身體補充。

十、即食花膠如何挑選？

新增防腐劑滋養效果減半。選即食花膠最重要一點看配料表，根據相關要求，食品中添加了什麼必須標明，有新增劑的不要選。

罐頭花膠慎選！罐頭花膠有一個製作工序是高溫滅菌，這個高溫不是我們通常說的100攝氏度，而是能達到200多度的高溫，這樣一來花膠營養流失，功效減半。