《黃帝內經》：百病生於氣，止於音。五行音樂對五臟的療愈

在我國古代士大夫階層，“琴棋書畫”四大養生術中，“琴”排第一位，這說明在修身養性方面，音樂最有能量。

中醫所用“藥”大多為草藥，而藥字的繁體字是

音樂的”樂（樂）“字加”艹“字，即”藥“

，這也直接表明了：

音樂（樂）是大藥（藥）

。

人體有磁場，音樂有能量。

琴絃的彈奏發生震動，聲波對聽者有撩撥心絃的功效，如果這個

音樂的振動波恰好與人體內臟所需要修復的頻率一致（心律、呼吸、血壓、脈搏、情緒波動等）

，那麼，音樂的療愈作用就會發揮。

《黃帝內經》提出了“五音療疾”的理論。（後面我們會提供五種音樂古曲參考。）

五音：

宮、商、角、徵、羽

（相當於1、2、3、5、6），又稱

“天五行”

，分別對應五行：

土、金、木、火、水

，對應五臟：

脾、肺、肝、心、腎

。

《黃帝內經·素問·舉痛論》：百病生於氣……而止於音。

意思是，疾病是由臟腑之氣和情緒之氣導致的，可以透過音樂的方式進行調理，直至療愈。

《左傳》說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。

孔子也很重視音樂對人和社會秩序的影響，曾經去齊國學習過韶樂，並且三月不是肉味，並把音樂的教學列為孔門六大必修課的第二項，與”禮“並列：”禮、樂、射、御、書、數“。

古代宮廷配備樂師、樂隊，每逢宴會、祭祀、慶典都要奏樂，甚至有”音樂通神“的說法。

而

百姓在勞動時也發明了”勞動號子“

，而且不同的職業有不同的號子，比如”縴夫號子“，筆者記得小時候農村老家蓋房子，打地基的工匠也會喊”號子“，音樂

不僅激發人的潛能，調動我們的情志，音樂的節奏帶動勞動的節奏，讓工匠們更有幹勁，且不易疲勞

。

由此可見，音樂是人類最偉大的發明之一。

回到宮商角徵羽五音對我們心肝脾胃腎五臟的療愈功效，向大家推薦幾首療愈五臟的經典音樂：

1養心音樂：

心，五行屬火，古琴、小提琴、二胡等絲絃音樂，入心經，層次分明，情緒歡暢，主要調節迴圈系統

。

養心氣就是要”心平氣和“，平衡火氣

，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調》。這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合，符合《易經》水火既濟卦，心腎相交，心氣平和。

建議聆聽時間：亥時（

21：00－23：00）中醫講究睡子午覺，要在子時（23：00——凌晨1：00）熟睡，前一個時辰亥時就要靜心。

2養肝音樂：

肝，五行屬木，由

古蕭、竹笛、尺八、木魚等樂器演奏的音樂為角音音樂，生機勃發，爽朗悠揚，入肝經，疏肝理氣，調節神經系統

。

養肝就需要讓木氣升騰順暢，肝最忌諱氣鬱，木需要金克才能成材，推薦這首《胡笳十八拍》，商音元素稍重，五音”商“對應五行”金“，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時配合婉轉悠揚屬於水的羽音，水又滋養木氣，金生水、水生木，生生不息。

建議聆聽時間：戌時、亥時（

19：00－23：00），晚上屬陰，可以剋制旺盛的肝氣，以免過火，實現滋陰養肝的目的。

3養脾音樂：

脾，五行屬土，由笙，葫蘆笙等樂器演奏的音樂，聲音渾厚寬廣

，入胃經，脾經

主理脾胃健康，可調節消化系統功能。

脾氣需要溫和，養脾胃推薦《十面埋伏》，此曲運用了比較頻促的徵音和宮音，火生土，養脾胃，促消化、吸收。

建議聆聽時間：

進餐時，以及餐後一小時內欣賞。

4養肺音樂：

肺，五行金，編鐘，鑼，長號，三角鐵、銅管樂器等演奏的音樂

，鏗鏘雄偉，清脆悅耳，幫助人們擴充肺腑，吸納更多氧氣，入肺經，大腸經，調節呼吸系統功能。

推薦《陽春白雪》這首曲調高昂的潤肺音樂，包含了五行土的宮音和五行火的徵音，土生金，助肺氣，火克金，平肺氣，再加上五行屬金入肺的商音，讓音樂給肺洗個澡，全面清理汙濁廢氣。

建議聆聽時間：申時、酉時（

15：00－19：00）。這兩個時辰五行屬金，對應肺，透過曲子，呼氣，裡應外合，事半功倍。

5養腎音樂：

腎乃先天之本，五行屬水，是鼓，水聲等音樂，悽切哀怨，行雲流水，主要對泌尿與生殖系統有調節作用

。

薦養

腎曲目：

《梅花三弄》。腎氣需要藏精，《梅花三弄》運用舒緩合宜的五音搭配，實現五行相生，讓能量如涓涓細流，源源不斷輸送腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。

建議

聆聽時間：上午辰時、巳時（

7：00－11：00），陽氣升騰之際，此時太陽漸高，體內的腎氣也蠢蠢欲動，用《梅花三弄》促進人與宇宙自然的和諧共生，元氣不竭。

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