感冒多喝水？這個梗真的靠譜嗎？

做個小調查：各位仙女們在來姨媽或者感冒發燒時，有沒有被說過“多喝水”？？

感冒了求安慰：多喝水。

來姨媽肚子痛：多喝熱水。

今天心情不好：喝點水冷靜一下。

……。。。

如果有！記得文章末一定要給小編點個贊啊！用這篇文章反擊直男癌晚期患者。

最近辦公室的同事接二連三感冒的感冒，咳嗽的咳嗽。。每天此起彼伏的咳嗽聲都快串成一段b-box咯。。。

“感冒時要多喝水才能好的快。”這句話聽得耳朵都要生老繭了，那麼

感冒時“多喝水”

的方式到底可不可取呢？

今天讓小編來寵愛各位仙女們，科普時間到：

一般認為，感冒是由於病毒感染或繼發細菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內毒素的作用。

可是，澳大利亞研究人員在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的資料後發現，不少病例在飲用大量純水後，不僅沒有加速康復，還引起身體其它功能的紊亂。

感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什麼呢？

專家提醒，感冒時，如果盲目喝水，反而會造成身體脫水！！

這也是尷了個大尬，難不成水也不能好好喝了？？

感冒時，人體透過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。

這時，如果只是大量補充純水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降過多，人體會出現眩暈、乏力和思維混亂等情況。

這時，大腦會自動發出訊號，透過尿液、汗液等方式排出體內多餘水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。

那麼感冒時，難道不喝水嘛？發燒口乾舌燥也難受。。。

答案當然不是這樣咯，感冒時身體需要補充有效的水分，在喝水的同時，還要重視補充足夠的

電解質

，才能幫助緩解感冒症狀。

小編為大家找到一個家庭自制電解質水的配方，當得了感冒時，可以按照20克白糖，3。5克鹽、2。5克小蘇打、1。5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質水飲用。

如果對自己不是足夠自信，又如果覺得配方太麻煩，小編建議直接飲用瓶裝電解質飲料來代替，效果更好。

比如很多人都會在超市、便利店裡購買

寶礦力水特

，其實就是一種電解質飲料。它的成分經過專業配比，與人體的體液成分十分接近，很多醫學專家親切的稱它為“可以喝的點滴”。研究顯示，身體對寶礦力水特的吸收速度大約是純水的1。7倍，在體內貯留時間大約是純水的2。3倍。

咳咳：小編宣告，這絕對不是廣告！！沒有收寶礦力水特一分錢！大家也可以自行選擇電解質飲料哦~~

特別提醒

感冒患者要保持足夠飲水量，但是千萬不要一次大量飲用，而應間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然後間隔一段時間後再喝比較好，這樣，既能時刻保持身體的水分平衡，也不會對腎臟造成負擔。

針對感冒的症狀，小編還給大家準備了一些“民間療法”，勇敢的康粉們可以一試：

治感冒的方法一：滴香油法

1、香油抹鼻

準備一瓶香油，然後用棉棒沾一點香油抹到鼻子裡面，能緩解鼻塞的症狀。

2、滴香油法

如果鼻塞情況比較嚴重，可以改用滴管把香油滴到鼻子裡。切不可滴太多，如果該方法不見效，應即刻停用。因為鼻塞的症狀因人而異。

治感冒的方法二：身體療法

1、鹽水漱口

每日早晚，餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反覆多次。按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內，橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

3、白酒擦身

用銅錢，硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸，曲池及下肢曲窩處，直至皮膚髮紅髮熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。

治感冒的方法三：食療法

1、可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

2、香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。

治感冒的方法四：熱療法

1、熱水泡腳

每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

2、熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。