85歲的老人家需要多少睡眠時間？

12342019-02-13 18:36:09

我爺爺也是八十二左右。他每天晚上吃完飯看電視，然後八九點開始準備睡覺。早晨七點左右奶奶會叫他吃完飯。他會出來吃早飯，回去躺一會兒，然後出門溜達。中午有時回來，吃完午飯回去睡午覺，躺著，下午休息好了也會出去溜達的。晚上回來吃完飯。我覺得爺爺身體好，跟他規律的作息時間，和早睡早起很有關係，還有他一般不呆在家，出去溜達，肚子餓了就去自己喜歡的餐廳吃飯，小區遇到同輩可聊天的人就會找地方坐下聊天。他這種生活我也好像要啊，哈哈

桜庭2019-02-17 21:13:48

瀉藥，不知道，等我85歲再告訴你好伐

幾人友幸2020-10-18 23:43:32

最好只信專業人士的話，但這個必須還是要依據個人情況來判斷一個大概

就身體素質而言你沒有做出描述，我依據個人經驗建議應該注意睡眠質量（問老人的枕頭被子舒適嗎，或者身體哪裡不適等）還有

睡眠時間

，什麼意思呢，就是過了9點還沒睡就不行了，要早睡自然醒，不是睡眠時長的原因要自然醒和早睡才行，

一切都要找專業人士查詢！！！！你去問醫生最好，沒有證件的中醫不要找，老人的身體健康大於面子好吧！找西醫比較好畢竟都有證件不會是傻子給你診斷，有證件的中醫肯定是優先選擇的

好吧，我還是擔心老人身體健康的，多補充必需氨基酸啊，例如豆類，肉類，蛋類

鈣也一定要補充，如果日常食物中含鈣元素不足就買藥去，其實這個不是藥，是營養補充劑沒有副作用（吃多了會生病，為什麼呢？因為半斤牛奶含鈣300mg左右，你吃這麼多鈣片等於喝不知道多少牛奶，您受得住嗎？）補充鈣可以防止缺鈣性骨質疏鬆

還要補充鋅，這個鋅是人體不可缺的微量元素所以不建議買營養補充劑之類的，吃蛋和瘦肉（偏紅色的瘦肉），堅果類也可以

一定要一日三餐！！！蛋白質要補充好，可以理解成高蛋白食物就是富含必需氨基酸的食物（人體內有8種氨基酸是必須要的，缺少這個東西就會經常得小病或者乏力頭暈等）

必需氨基酸：甲硫氨酸，賴氨酸，纈氨酸，異亮氨酸，苯丙氨酸，亮氨酸，色氨酸，蘇氨酸（食品中有沒有這些東西可以網上查，非必需氨基酸只要吃飽肚子就可以自己在身體裡自動合成）

還有膳食纖維，這個不要多說了吧

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85歲高齡了，要多微笑和吸新鮮氧氣（公園裡的空氣質量一般都不怎麼高）

兄弟問專業人士啊，我只是個業餘人

不知足2020-10-20 07:48:10

我感覺這個一要看個人身體素質吧。

東部自居2020-10-20 21:53:44

這個要看老人家的生活習慣和身體狀況來決定，基本上85歲的人睡眠時間已經很少了，一晚上能有三、四個小時就已經非常不錯了。

我爺爺今年也是85了，身體不是太好，每天晚上七點多就上床睡覺了，基本上睡個二十分鐘就會醒，然後一晚上就這樣反覆。