對糟糕的回憶的忘不掉 傷害自己的人和事兒記憶深刻怎麼辦？

轉角遇見你2021-08-25 20:05:54

我把他深深的埋在心底

賢者模式2021-08-25 22:31:00

第一就是不要去回憶，第二是去多嘗試有挑戰性的事情

嗯哼2021-08-26 08:13:59

我會假裝忘記，有人問起我就假裝不記得，不過有一些是真的不記得了，記憶還是會被自己潛意識影響的。

受過的傷的疤會消失，但痛苦一分不減。

不想讓人知道的id2021-08-27 13:54:23

我覺得也沒有必要去刻意的忘記吧，老人常說吃一塹長一智。那些受過的傷害或許是為了讓你學會一些什麼，記著那樣的痛，以後懂得避免。

當然，如果那些傷害的記憶讓你實在是特別痛苦的話，就別去想了，還是讓自己忘記吧，給自己找點事情做去沖淡記憶。忙的人是真的沒有時間傷心難過的。

成為我自己2021-08-29 23:59:32

創傷和情緒需要流動起來。

那些曾經黑暗的記憶你也許特別排斥它，當它出現時，你的身體會難受，你的心裡會焦慮，你很討厭它的到來，巴不得它趕緊走，不過這樣做只會暫時性有用。

情緒需要被聽到，那些不堪的過去也需要我們去看見，最好的方法就是主動去看見它，不牴觸它，問問自己的內心它想要表達什麼，試著去接納它。