成人世界是不是經常會很壓抑，想到結束這一切，怎麼緩解？

1，確定為什麼會壓抑。因為工作，學習，賺錢，戀愛還是什麼其他的原因？

2，想象下如果你進入這個令人壓抑的事情，是不是能活下去，例如，暫時不工作，暫時不賺錢，暫時不學習，不買房，不買車，不談戀愛，是不是就活不下去了？

3，或者暫時逃離讓你覺得壓抑的生活，然後啥也不想去浪費浪費時間，坐在公園，坐在湖邊，像老爺爺老奶奶一樣，看看行人，打打太極，跳跳廣場舞，像小孩子一樣看看天空，找找奇形怪狀的草，去看看昆蟲。

4。認認真真的感受生活，認真做好每一頓飯，洗乾淨晾曬好每件衣服，刷乾淨每雙鞋子，好好打理因為每天拼搏而沒顧上的生活，好好照顧因為忙碌忽略的家人。

5，累了就走慢點，就算停下來，其實也沒關係，給自己一個小假。其實除了生死，沒什麼事是大事。