徒步／爬山一天和徒步5、6天區別是什麼？

叫我燊2022-01-03 15:23:38

爬一天幾乎不需要什麼裝備，而且身體疲憊第二天就能緩解，有點像短跑。長線需要背裝備，我最少一次也有30斤，正常5天我需要35斤，如果一週到十天需要40+，而且這還是我所有內容都儘可能輕少的情況，所以長線一方面要揹著重物爬山，一方面疲憊感會越來越重，後面都是靠耐力，有點像長跑

爬山小能手2022-01-03 17:56:09

主要區別在於： 補給

展開說大致兩個方面：負重和心態

一般意義上一天的徒步 登山 騎行等，路線上基本很少能做到荒無人煙、脫離社會，生存可以得到很好的保障，這就意味著你可以很少的負重，輕鬆上陣，一般也就不會有心理壓力，差不多一個人就可以輕鬆完成。夜間歸來還能泡泡熱水澡，開心的和親友分享下當天的喜悅。

五六天的徒步，路線上一般都屬於穿越路線，什麼狼塔穿越，貢嘎環線，墨脫穿越，古道、沙漠穿越等人跡罕至的線路，這就意味著會脫離社會文明，一切迴歸自然，這已經發生質的改變。首先負重方面，因為途中沒有館子可以下，沒有旅店可以住，這就要求裝備必須齊全且可靠。假設所選路線未來5天都陽光明媚，沒有磕碰擦傷，能找到水源，可以隨意生火，至少也要背上帳篷、睡袋、防潮墊、五天糧草、緊急通訊和太陽能電池等裝置。如果條件更惡劣的路線，呵呵，58L的揹包塞滿妥妥的。

再說心態方面，大多數人面對純自然的夜晚都是恐懼的，那呼嘯的風聲真的是令人不寒而慄，深山老林的夜晚真的是黑的伸手不見五指，如果遇到風雪雨等惡劣條件封山，很容易讓人的心理防線崩塌，而且五六天的行程中很容易遇到，此時很可能由於沒有網路沒有手機給你刷而會產生活著不好嗎、我為什麼要來這裡受這種罪等念頭，所以一般也為避免意外，重灌徒步大家都會結伴而行（獨驢不在討論範圍）。

當然，如果五六天的徒步行程中有駝隊或者車隊進行後勤保障，那我覺得二者沒有什麼區別，可能後者會看到更多的風景，體驗到更多人與人之間交流的快樂。

RamboYang2022-01-04 11:43:58

戶外長線（三天以上）相比短線而言，可以說是完全兩種運動了，要求的差異過大。（公路暴走團不屬於本次討論，因為補給和撤離幾乎沒有難度）

1。對參與者的體力要求高了很多。體力不好的人走兩天的短線都壓力不會太大，即使不行了，隊友基本上也有餘力可以幫忙。長線就完全不一樣了，N天的補給本身就很重，加上正常的體力消耗，體力不行的第一天可能就崩了，如果你指望隊友幫忙，我建議你還是別參與更好。

2。對技術要求高很多。這點就不展開了，但凡三天以上的長線，哪條難度會很低。

3。對保障要求很高。天氣，物資，急救，時間越長髮生意外的可能性就越高。

如果短線叫探險，長線真的接近或者已經是極限運動了。

知乎使用者2022-01-04 11:57:51

最大的區別是容錯率不一樣。

戶外運動最大的不確定性在於天氣，一天的活動你有60-70％的機率是可以預知未來24小時的天氣情況，但當活動時間增加到5-6天，你只能得到一個天氣概況，如果是高海拔山地活動因為小氣候的原因這種天氣概況可以說意義很有限。

由於天氣的不確定導致你在多天戶外徒步時裝備要有足夠的冗餘度。而冗餘基本就意味著揹負重量的增加，直接導致體能消耗增加。這時如果沒有足夠的體能儲備以及較快的體能恢復能力會導致戶外風險成指數級增加。

茶旅十年2022-01-04 16:31:50

最大的區別是一天徒步能夠很好的休整，即使強度比較大，也能夠在晚上回來得到富貴的休息，能夠恢復體力。

連續幾天戶外爬山，就要考驗一個人的恢復能力了，往往連續戶外活動，晚上也休息不了太好，導致第二天第三天的狀態不是很好的情況下繼續出發。

恢復能力的好壞直接決定了你能不能連續作戰，這是個體差異，不能逞強，要知道許多線路還是比較危險的，戶外遇險的例子也非常多，安全第一，注意自己的強度。