活得理性太累了怎麼辦？

咕嚕咕嚕如2018-12-11 12:52:35

保持理性，累的時候適當感性一下吧。

海洛冰歌2018-12-11 13:59:20

過的感性更累

nmlyb2018-12-12 10:14:11

我這樣猜測的，有時候自己想法的根本就不對。年輕時思考問題理性、全面可以避免做錯事。這很難得。

常想累的根源在哪？

在心。心生雜念、心生煩躁、心生困惑。不解其中意，難明其中理，不明其中理，心難免困惑。年齡見長，惑積越多。這是感覺累的一個主要原因。

只有來自內心的快樂，才能使人輕鬆愉悅。比如蘇東坡，多災多難的一生沒有將他擊垮。反而苦中作樂，活得寫意瀟灑。憑藉的是什麼呢？

我們普通人利用業餘時間，挖掘一下自己的愛好，深入其中。如繪畫、書法、閱讀、寫作，理科方面深入地去學習也可以。內心平靜，心無旁騖，輕鬆快樂隨之而來。

郝小飛2021-04-21 16:35:06

我也是太理性了。需要自己完成的事情當然能做好。但是現在的工作越來越需要和人溝通，越來越需要組織需要氣氛。自己又比較理性，甚至有點過度理性。

過度到吃飯沒意思，所以吃飽就行。過度到和朋友的交流都是在浪費時間，所以喜歡自己獨處。

意識到自己這種狀態很不好，應該怎麼辦？

重慶麓沁心理諮詢2021-04-23 13:00:29

通常我們很容易理解

「理性」

的好處；但卻很少意識到，

「過度理智化」

可能帶來的傷害。

正常來說，當一個孩子在成長過程中，如果TA的情緒情感能被養育者抱持與接納。

當TA悲傷的時候，能夠得到養育者溫柔的安慰；

當TA歡喜的時候，也能得到養育者同頻的迴應。

那麼，TA也便能很自然地流露情感，並坦然接納自己的各種情緒。但如果，一個孩子天然的情緒情感不被看見、不被允許，甚至還被養育者嫌棄或訓斥。那麼，TA便很難去接納自己的真實情感，甚至還有可能被隨之而來的憤怒與恐懼所淹沒。為了不讓自己陷入無助、無望的境地，有的孩子會發展出「理智化」來進行自我保護。

隨著慢慢長大，這個模式也泛化到生活的方方面面。

她習慣用理智、邏輯去分析各種問題，尋求有效有解決方案。

從某種意義上來講，這幫助她更高效地處理各項事務，獲得學習和工作上的成就。但如果，一個人持續忽視或隔離自己的情緒情感，變得「過度理智化」，便會很容易出現問題。

一個「過度理智化」的人，往往對自己的內在情感充滿了恐懼，TA怕一敞開，得到的不是接納，而是更大的傷害、懲罰和虐待。所以TA才會用頭腦中的理性，去隔斷內心的感受。也因此，TA無法面對自己的情感，無法建立親密關係，也無法確定，自己到底想要什麼。

在高效、理性地處理各項大小事務的同時，也給自己情緒情感保留一絲空間，靜靜地覺察它們的存在。

允許自己去體驗情感，去表達情感，與人聯結。