養生小技巧：按摩小腹

人體的腹部是人體經脈的主要樞紐之一，是人體最容易聚集寒氣的地方。而寒氣一旦在人體的‘腹部聚集。會導致怕冷多汗、手腳冰涼等一系列不良現象。婦女還可能會出現導致痛經、月經不調等婦科疾病。平時多用手 去按摩腹部。可以促進血液迴圈、從而增加腹部腸平滑肌和腹肌的血液流量，對人體腹部胃腸的肌肉群和淋巴系 統都有促進的作用。同時還可以消除腹脹，有益於腸胃需動、飲食消化。對人體的排洩排毒都起到了一個積極的 作用。對於中老年人群尤其有益。