散打和踢拳（非美式）哪個更適應轉mma?
匿名使用者2021-01-18 08:55:26去有 MMA 訓練的拳館就可以了。不要去純泰拳或純踢拳或純什麼的拳館，除非這個教練對 MMA 有涉及，你都還可以表明一下來意，說自己的目的是要打 MMA 。
來學習只是為了將來的 MMA 路程鋪路，看教練會怎麼安排訓練。再不然就去學散打，但不要純散打而是融入泰拳技術的散打。比如踢打摔 + 肘膝就比較接近 MMA 了，只差了沒地面搏鬥而已。
我現在練習的拳館有泰拳也有 MMA ，雖然這間拳館打著泰拳/MMA的旗號，但教練的教學風格是偏自由搏擊的，而且教練本身就是一個多重武術練習者，泰拳只是他會的其中一種武術而已。
tabriso5172021-01-18 10:43:54既然都練MMA了，肯定得參加專業的MMA體系訓練，也就是站立、纏鬥兩大塊必須要學，而且因為技術寬度足夠廣，每個人根據自己身體條件不同，到最後都有適合自己的技術特徵。
散打技術相對於純踢拳來說更容易適應MMA，因為散打本身就包含了一些摔跤和防摔技巧，站立和摔跤之間的轉換會相對流暢。但是單純的散打技巧還遠遠不夠，無論是踢打還是摔拿都要單項加強。
散打體系出身的運動員確實在MMA裡越來越多，也經常會有散打風格的技術體現，比如張偉麗、扎位元等人都能打出比較漂亮的步伐、接腿、快摔、側踹等”散打特色技術“，還是很實用的，在中國主要是體制內散打運動員基數很大，他們如果想有更好的職業發展，去打MMA是好選擇，東南亞和俄羅斯同理，隨著UFC的拓張，越來越多的前體制內散打隊員退役後進入MMA領域發展，散打風格才越來越佔主流。
話說回來，如果題主想要一開始就練MMA，那還是老老實實從0練MMA好了，散打和MMA畢竟是兩種規則的運動，不要南轅北轍。
另外我看有人說別練自由跤，練古典跤or柔道，我當場就笑了。
安迪於2021-01-18 14:14:08另扯一個，其實泰拳可以的。
題主覺得純泰拳轉MMA的少，其實只是“泰國人”轉MMA的少。事實上，泰拳手轉MMA乃至拿到UFC冠軍的大有人在。歐洲，巴西的選手很多就是泰拳出身，UFC中國選手去泰國集訓是常態。泰拳對於膝肘，內圍的控制可以說是首屈一指的，散打運動員退役的張偉麗奪冠的那一輪輸出就是典型泰拳打法。
泰國人之所以沒有什麼MMA知名選手，主要原因是國內的政策導向，不希望本土選手從泰拳流失，說白了是個噁心人的利益問題，和法雞作為柔道強國卻鮮有MMA運動員一樣，都是利益。
BJA寶山柔術淄博2021-01-18 14:21:20當然是散打啦。散打可以簡單認為是踢拳加摔跤。MMA海（柔術）陸（摔跤）空（站立打擊），散打佔兩項了，踢拳只佔一項。
其實初學者學啥都一樣，練好了以後都浪費不了。轉型也比沒基礎的容易多
張安邦2021-01-18 17:04:05張安邦聊聊武林中的事——
早期的MMA確實就是跟它的名字一樣，Melon Music Awards的英文縮寫。現在我們透過網路能搜到很多的資料，標準的術語，我記得小時候，二三十年前，這些資訊都是從武術雜誌上看到的。簡稱MMA，翻譯成中文是混合格鬥、綜合格鬥，混合和綜合其實有集天下武術各門各派之所長，雜糅了天下武學的實戰精華，剛誕生的MMA確實如此，屬於混合體，很多武技的雜糅，包含了泰拳的掃踢、拳擊的拳法、摔跤的技巧、柔術的地面制霸，所以那時候，各門各派的高手都會去打MMA，比如UFC初創的幾屆，格雷西家族的就是從柔術到了綜合格鬥，當然他們也開始瞭解站立格鬥。所以跨界，也就是轉型MMA，現在也可以，但是不如那時候方便了，為什麼？我們接著講！
張安邦與女兒同散打轉型自由搏擊、進而進軍MMA的穆斯里穆在一起
有一年夏天，大概五年前，我的一位弟子恆昊回南京，他學拳後在美國讀書，找了家MMA館繼續訓練，他告訴我現在MMA的踢法不是泰拳、也不是跆拳道、更不是散打，是MMA自己的踢法，基於它自己 的抱架結構，這時候我才意識到，MMA不再是混合，現在已經是一個有機整體。這個有點截拳道的意味，只不過截拳道是李小龍和幾個龍弟子實踐的產物，而MMA是更多人實踐的產物。最初的截拳道也是混合武技，後來變成有機的整體武技。
張安邦與女兒同中國跤轉型MMA的姚紅剛在一起
我個人傾向於散打轉MMA比踢拳更方便，因為散打有摔，也有膝，非美式踢拳也就是自由搏擊了，它沒有摔，這樣的話，運動員要花更多的時間去適應。中國MMA軍團已經是亞洲最強，從UFC的排名看，散打轉型的很正常，國外自由搏擊轉戰MMA取得驕人戰績的，也可以拿出來說一說，大家再交流。
張安邦和UFC名人堂成員比斯平手持簽名拳套合影
散打出身，轉戰自由搏擊的名將，比如比斯平，就是自由搏擊名將轉型，成為UFC歷史上收入最高的選手之一，還跟甄子丹有過對手戲，當然是在影片中；俄羅斯散打王穆斯里穆也進軍了MMA領域，包括康李， 都是鼎鼎大名，中國的就不多說了，成名的基本都是散打出身，在世界最頂級的MMA擂臺上征戰的！泰拳轉型MMA的也不少，比如跟張偉麗大戰五回合的喬安娜，當然我認識的很多MMA選手就經常去泰國訓練，尤其是站立這一塊會惡補！
張安邦與泰拳轉型MMA的喬安娜在一起
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