如何健脾祛溼 補腎氣？

七八月份長夏，此時溼氣當令，

其實每個人都有溼氣的，我們今天就好好講講這個溼，祛溼。

溼氣當令，人體中的脾與之相應。溼在中醫裡又叫“陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，

脾屬土，喜歡燥一點，不能太溼，就像那個泥巴一樣太溼了，水淋淋的，那個就是溼。

所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，

如果脾不好的話就消化不了食物。

它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，

因為它是運化水的，它的陽氣容易衰，所以脾陽容易虛。

溼邪侵犯人體後最易傷害脾陽，脾陽的虛弱也進一步助長了溼邪的侵入。

這樣的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰溼，如果感覺體內溼重，最好堅持吃素；電飯煲煲的大米飯，也容易造成體溼。

儘量不要吃電飯煲的大米。

體溼的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。

喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，溼自化。

補脾是很重要的，脾不好的人一般都是瘦，吃得多，拉得多，氣色不好。

有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”

油入了麵粉一樣，很難去，就是除溼非常難，比除寒氣還難。

被溼邪侵害的人好像身上穿了一件溼衣服，頭上裹了一塊溼毛巾，溼膩膩的難受！溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。

溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如隔靴搔癢，隔山打牛。

為什麼？因為脾不好嘛！運化不好，吃補品他不吸收，吃下去就拉掉了，當然是沒用了。脾是後天之本，脾不好的人吃補藥沒什麼效，脾最容易陰溼，就像土一樣的，脾屬土，這個土要燥一點。如果像水田裡的稀泥一樣，那個樹怎麼會種得起來呢？只有水稻是在那樣的水田裡種的，溼氣重的人少吃大米，大米是在水田裡種出來的，吃多了體溼，所以說薏米紅豆是最好的，祛溼。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。溼邪性黏膩重濁，溼氣向下走，就容易聚集在腰部以下，造成膀胱腫瘤、前列腺肥大增生等。溼氣在體內排不出來，甚至會導致一些怪病發生，如吃土塊、磚頭、牆皮、生米等異物，這是身體溼邪很重的表現了。

所幸的是，我們還有祛除溼邪的根本方法。既然溼邪能導致體內陽氣不足引發多種疾病，那麼我們就努力守護好身體的一輪暖陽吧。

只要固護好自身陽氣，那麼身體也就有了自愈大藥。

所以我們人治病怎麼治啊？就是提升這個，一個是腎，一個是脾，如果這兩個地方陽氣不足就會生病。

你要治病就是提高這兩個，一個提高腎氣，一個提高脾氣，這兩個補好了，免疫力就上來，免疫力一上來，你的病不治而愈。

中醫從根上治，當然了

心善是第一重要的

，心要有善念、正念的話，這是最重要的。如果一個人心很壞，再怎麼補都沒有用，不可能有用的，因為他的心天天製造陰氣、邪氣，從心裡面發出邪氣來，那沒用。

最重要的就是夏天不好的習慣，就是蓋著被子吹空調，這是最壞的。這樣做法讓寒冷的溼邪之氣直接侵入到人體，所以現代人真正受寒往往是在夏天。冬天天冷，人們都很注意保暖，反而沒有那麼多受寒的人。三伏天開空調本無可厚非，但切記一定不要讓空調對著人吹，更不要睡覺時開一晚上的空調，特別是蓋著被子吹空調。吹完空調後感覺不舒服，可服用健脾化溼的藥物。如藿香正氣水、保和丸等，會緩解身體不適。

大家要注意，我們要想辦法去脾溼，脾是很容易溼的。腎是喜暖怕寒，脾是怕溼氣。這溼也是陰邪，邪的東西，溼邪嘛，溼氣很難去，比寒氣還難去，這個要注意。當然這個陰邪還是跟心有關係了，你心裡面想邪東西想多了，特別是第六意識，思想啊，想多了不好的事情，溼氣就很容易入體內。其實吹空調還是思想的問題，如果你思想上沒有任何問題，怎麼吹都沒問題，如果你陽氣十足，那你不怕吹的。

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【陽氣篇】溼邪