家裡老人常腹瀉？隱患不小要警惕！

最近很多朋友都反應說家裡的老人近期總是很容易腹瀉拉肚子，大便糖稀不成型，問是不是天氣涼了的原因。其實老人腹瀉的原因有很多，要對號入座，具體分析。

01 腹瀉的原因有哪些？

老年人腹瀉的原因關係到方方面面，基本分為以下幾點：

1、細菌感染

人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌汙染的食品，或飲用了被細菌汙染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。

2、病毒感染

人體透過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

3、食物中毒

是由於進食被細菌及其毒素汙染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、汙染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

4、生冷食物

喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

5、消化不良

消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣（打嗝）等症狀。

6、著涼

現代人喜歡呆在空調房內或開著空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導致腹瀉。

02 長期腹瀉警惕這四大危害

1、容易降低身體的免疫力

腹瀉有可能是腸道菌群平衡失調，腸道保護功能下降，導致有害菌乘虛而入。同時腹瀉引起的一些營養缺乏症狀，也使得人體對於一些病原體的抗病能力減弱。

2、容易引起營養不良

腹瀉時，機體不但丟失大量水分和營養物質，還會喪失大量的電解質，如鈉、鉀、鈣及鎂等。如果丟失超過一定限度，就會出現電解質紊亂，還可能出現酸鹼中毒。

3、容易引起貧血

經常發生腹瀉情況容易使人消化吸收功能障礙，從而減少了一些造血營養物質的吸收，造成貧血，出現面色蒼白、頭暈耳鳴、身體疲倦乏力等症狀。

4、容易導致電解質紊亂

這是因為腹瀉會使人體丟失大量的水分，當丟失的水分超過體重的5%時就會出現一系列水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂現象。鈉、鉀、鈣及鎂等大量丟失就會出現相應的機體功能紊亂。如心律失常、全身軟弱無力、反射減弱或消失，甚至出現呼吸肌麻痺及腸麻痺等一系列缺鉀症狀都是腹瀉的危害表現。

03 五種偏方可以治腹瀉

對於老年人腹瀉，建議日常生活中注意好飲食衛生和保暖，其次可以透過食療偏方進行調理。

黃瓜葉速溶飲

材料：鮮黃瓜葉1000克，白糖500克。

做法：將鮮黃瓜葉加水適量，煎煮1小時，去渣，再以小火煎煮濃縮，至將要乾鍋時停火，冷卻後拌入乾燥的白糖粉，吸淨煎液，混勻，曬乾，壓碎，裝瓶備用。每日3次，每次10克，以沸水衝化，頓服。

炮姜粥

材料：炮姜6克，白朮15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。

做法：將炮姜、白朮、花椒、八角茴香裝在紗布包裡，放入鍋中加水先煮20分鐘，然後下粳米煮粥。每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。

苦瓜拌蒜泥

材料：苦瓜100克，紫皮大蒜1頭。

做法：苦瓜切絲，大蒜加工成泥，再加米醋、醬油、香油拌勻。

姜橘椒魚羹

材料：鯽魚250克，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克。

做法：生薑片、橘皮、胡椒用紗布包紮後填入鯽魚肚內，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調味。空腹喝湯吃魚。

鮮馬齒莧粥

材料：鮮馬齒莧50克，粳米50克。

做法：將馬齒莧洗淨切碎，與粳米同入砂鍋，加水800～1000毫升，煮成菜粥，適當調味。可作早晚餐服食。