肝不好有什麼徵兆？身體有4個“求救訊號”，莫忽視
肝不好有什麼徵兆？身體有4個“求救訊號”，莫忽視
肝乃“五臟之首”，擔負著糖原合成、代謝排毒等工作，其直接或間接的工作可能超過一千項，故有人說，“養肝就是養命”。
那怎麼知道人體的健康情況，尤其是肝臟，相比多數人知道肝臟損傷與否可以觀察檢查單上的轉氨酶值，其實不檢查，透過人體的一些外在表現也是可以看出肝臟健康與否。
【提醒：肝不好，身體4種異常很明顯】
●口腔異味
早上起床口臭很重，若是排除個人衛生習慣原因，這或是肝臟受到了損傷，此時人體口腔會充斥著食物的腐臭味。
肝臟受損後，肝功能會下降，導致體內大量的硫化物和氨氣積累，隨著時間的推移，會從嘴裡排出，造成口臭。
●刷牙出血
平時牙齦出血，若是排除牙齦問題和上火問題，這或是肝臟健康出問題，肝臟受損後，血液中的凝血因子會受到影響而減少。
凝血因子的減少會導致身體出現凝血障礙，時間一長，就會出現牙齦出血的情況。
●小便濃黃
肝臟受損後，人體會出現黃疸問題，表現為皮膚髮黃和鞏膜發黃，此外由於肝臟負擔膽紅素的代謝，因此肝臟受損膽紅素會進入人體的尿液，從而導致尿液濃黃髮臭。
●面板上出現蜘蛛痣
若是面板上出現形似蜘蛛網的不明紅色小點，要注意，這是蜘蛛痣，一般多出現於肝硬化患者身上，主要是由於肝臟受損，導致人體雌激素的代謝出現異常，從而導致蜘蛛痣的出現。
但是也有例外，如患有紅斑狼瘡和哺乳期的孕婦媽媽們也會由於體內雌激素的異常，從而出現這種異常。
【養肝，主要有2個方面】
1、飲酒要減少
研究表明，酒是肝的“大敵”，因為肝臟是最重要的代謝器官，而酒精代謝過程中會產生乙醛和乙酸，這都屬於有損肝臟健康的物質，因此長期飲酒會提升人體患酒精肝和肝硬化的問題，因此日常儘量少飲酒，尤其是要避免長期飲酒。
2、注意飲食
肝臟出問題要注意飲食，要保持營養平衡，養成良好的生活方式，要管好自己的嘴巴，少吃油膩、油炸的食物，特別是對脂肪肝的病人。
在營養平衡的前提下，要多吃一些綠色的蔬菜，這些蔬菜中富含纖維素和維生素，不僅可以提高人體的免疫力，還可以提高肝臟的活力和自我修復能力。
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【養肝，選一款合適的茶飲也很重要】
中醫四大經典著作之一《神農本草經》中就提過，準備菊花，決明子，枸杞，金銀花，橘皮等植物泡水，能夠很好地養護肝臟的健康，同樣這也是一個養肝的小茶方。
藥食同源的原理如下：
●菊花：散風清熱，平肝明目，養肝必備
●決明子：清肝明目，潤腸通便，養肝常用
●枸杞：清熱明目，養肝，滋腎，養肝佳品
●金銀花：清熱解毒，消炎退腫，養肝不二之選
