玫瑰糠疹·自我記錄

2020年8月初，有一天洗完澡發現背後紅了一小塊，大概指甲大小，也沒在意，以為碰到哪裡了。

8月15日，背後的紅斑一直沒好，表面有脫皮，面積有點擴大，指頭肚大小，肚子上出現了幾個紅包。

8月18日，胸口也起了紅包，有些慌，掛了24日的號準備去醫院。

8月24日，距離第一次發現背後紅斑大概3周，肚子、胸口、腋下都起了小紅包，去醫院診斷為玫瑰糠疹。醫生說會自己好，但時間比較久，大概12周，3個月。醫生本來打算給我開些清熱解毒的中藥，後來又說不開了，詢問我癢得厲害嗎。我基本不癢，很偶爾癢一下，也是很輕微的。最終給我開了兩支地奈德乳膏，說癢的時候塗抹。囑咐我要忌口，發物，刺激性的食物都不要吃。少洗澡，洗的話不要用很熱的水，用稍涼的水簡單衝一下，不要用沐浴露和香皂。

背後右肩胛骨位置母斑，指頭肚大小，中間開始發白

身上子斑，部分開始蛻皮

8月25日，脖子上起了3個小包，不明顯，但是有點點癢。地奈德乳膏還沒有用到。開始嚴格忌口。每天出門上班，天氣還有點熱，實在沒法不洗澡，簡單衝了一下。按摩排溼氣的穴位不知道會不會有點用。

8月26日，忍不住統計一下。脖子上4個，右腋下11個，右上臂內側1個，左腋下6個，胸口29個，腹部16個，背部7個，右大腿內側6個，左大腿內側6個。還沒有用藥膏，醫生說癢的時候抹一抹，目前不癢，不知道是不是就不用抹了？

8月28日，數量沒變，嚴格忌口，每天偏涼的水簡單沖澡，揉按排溼氣的穴位。今天晚上稍微有點癢了，打算看情況塗一點藥膏。後背上的母斑感覺好一些了，雖然面積好像又擴大了點，但顏色沒最開始那麼紅了，手感也更接近正常面板了，還是在蛻皮，但柔軟了很多，尤其是中間的部位，顏色和觸感都跟正常面板似的了。其他的小包好像面積也大了點，好多在蛻皮的，不知道是不是快好了。為了防止睡覺的時候抓撓，買了防抓撓手套，一定不要去撓呀。

8月30日，週末兩天中午都有聚餐，實在沒法嚴格忌口，昨天吃了一點羊肉，貌似沒有事，沒有癢也沒有增多。今天吃了魚，暫時也還沒事。可能我不太嚴重的緣故？哦背後的母斑真的要好啦，摸起來已經很正常啦，開心～

9月4日，一個月了，在慢慢康復中，有一兩個子斑已經不再蛻皮了，只是顏色有點深。沒有再新增，開心。日常飲食還是注意忌口。

9月18日，仍然在恢復中，只有少數子斑還在蛻皮，大部分已經不蛻皮了，在緩慢褪色中。過程真的好漫長。

2021年4月11日，少部分斑還是有點淡淡的印，不仔細看看不出來了。去年十月算是康復了，沒有長新的，舊的斑也都不蛻皮了，只是顏色深深的。

建議大家康復期間還是要注意忌口，我表姐之前也長了玫瑰糠疹，但她不知道要忌口，一直沒有忌口，就持續了很久很久也沒有好，常年反覆的長，忌口之後就好利索了。