高溫警報！警惕“大號”中暑，醫生建議這樣做

近日，50歲的李叔連續10天在戶外工地高溫環境下工作，經常大量出汗、口渴。這天，臨近中午，烈日當空，氣溫上升，已連續工作3個小時的他頓感乏力、噁心嘔吐、雙上肢痙攣、心慌等，同事立即將他送往廣東祈福醫院急診科就診，隨後被診斷為重症中暑-熱痙攣，急性腎衰竭，經過救治穩定後，收入腎內科進一步治療。

無獨有偶，50歲的周叔同樣在高溫下工作出現全身抽搐、肌肉疼痛，也就是熱到中暑，經急診科治療後回家休養……連日來，各地高溫天氣“霸佔”了熱搜，也讓“中暑”“熱射病”再次刷屏。這兩者有什麼關係呢？聽聽廣東祈福醫院急診科陳文婷主治醫生怎麼說！

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中暑=熱射病？沒那麼簡單

夏季高溫，很容易引起一些高溫疾病，最常見的就是中暑了。中暑，是指人體在長時間的高熱環境下，體溫調節功能紊亂、散熱機能障礙，從而引起神經系統功能損害。

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陳文婷醫生介紹：中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而熱射病是重症中暑中最為嚴重的一種，患者機體核心溫度迅速升高，以及多器官系統損傷，如得不到及時救治，嚴重將危害生命。

中暑非小事，警惕熱射病！

誰是熱射病的“易感”人群？

“熱射病是一種急症，臨床上分為勞力型和非勞力型兩種型別。”陳文婷醫生指出。

勞力型熱射病，由高強度體力活動引起機體產熱和散熱失衡而發病，如高溫下長時間工作的人，馬拉松運動者（夏天劇烈運動）。

非勞力型熱射病常見於幼者、孕婦和年老體衰者，通常是高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少，如：沒有空調的老年人。

簡而言之：中暑高發期出現在7-8月，暴曬的重體力勞動者，如環衛工人、交警、快遞員、運動員以及年老體弱、孕產婦、有慢性病的都是“易感”人群。

日常生活中，該如何預防中暑？

1、避免高溫長期作業，酷暑難擋，要儘量避免在一天最熱的時間段（12：00-16：00）出行；如果必須在高溫工作，應注意休息，工作1小時要休息一下。

2、及時補充水分，隨著氣溫不斷攀升，人體很容易缺乏水分，可以喝涼水、運動型飲料、淡鹽水，或吃西瓜、綠豆湯、夏桑菊等消暑。

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3、儘快降溫，如有條件可冷水沖澡/溼涼毛巾擦身，戶外要儘量到陰涼處散熱，或備好防暑降溫藥，如風油精、十滴水等，防患於未然。

此外，陳文婷醫生提醒大家：中暑在日常生活中很常見，一旦出現頭暈、乏力、噁心等中暑先兆時，到通風、涼快的地方，保持通風散熱，補充水分，使用應急藥物，待症狀緩解後及時就醫，以免引起熱射病！