如何安慰壓力大的老公，男人低谷期女人應該怎麼做

在老公壓力大的情況下，很多妻子絞盡腦汁地想要說些什麼安慰自己的老公。但是話一到嘴邊，就又咽了會去，擔心自己若說得不對，反倒會引起一次不必要的爭吵。

其實，人的心理狀態正常的情況下，是可以獨立解決自己遇到的問題的。這個時候，比起自己要說什麼去安慰他，不如去傾聽對方想要說什麼，這才是安慰他的正確方式。

如何安慰壓力大的老公

1、別帶著自己的壓力和焦慮來面對他

在安慰他這件事情上，你不是來完成一項必須完成的特定任務，你也不是帶了特效藥來醫治他的醫生。你來到他面前，是為了表達你的愛和支援的，來做一個溫柔體貼的傾聽者，從而安慰對方抑鬱的心，從而讓他更好地排解他的壓力。

2、做到他身邊，陪他說話

很多人不知道說什麼，擔心自己的措辭會引起對方更大的壓力。其實，你的措辭並沒有那麼重要，重要的是你要傳達的具體意思。

對方可能會和你聊一些無關緊要的事情，又或者敞開心扉讓你瞭解他的煩惱，這都是很正常的。你不需要過度去發表你的意見，也不要中途打斷他的訴說，而是靜靜傾聽他講了什麼，如果他需要你的迴應，那你就順著他的意思，模仿他的語氣複述他的話，引導他說出自己的想法和感受就可以了。

3、當你走神時，多注視他臉上的三角區

在長時間或者深度的傾聽中，因為注意力不可能長時間保持集中，所以我們很容易走神。這是沒關係的，當你發生自己走神的時候，再次用專注的眼神關注對方，時不時點頭附和他的話語，這樣對方就會明白，你在乎他的。

4、不要過度共情，陷得太深

我們是來支援對方，給對方安慰的，所以，在整個過程中，儘量保持一個相對穩定的情緒狀態，管理好自己的情緒。不要因為對方的情緒而產生過度共情，陷得太深。

男人低谷期女人應該怎麼做

一、運用你的同理心

如果他陷入了事業的低谷，那作為妻子的你，應該按照目前的經濟條件過目前的生活，節儉生活，減少一些不必要的支出，暫緩某些專案的支出頻率。

你也可以 拿出自已一部分的積蓄解燃眉之急。我們的重點不是能夠幫助他解決多少問題，而是讓他看到你在這個時候對他的支援和同理心。

當你這樣做的時候，他才會意識到你是他最大的支柱，在你的鼓勵下，他也更加清晰地看到自己的責任，儘快恢復過來，東山再起。

二、你可以堅持你的框架，但是可以暫緩讓你的框架發揮作用

每個人都有自己的框架，例如你喜歡吃酸的，不喜歡吃鹹的；你喜歡酒紅色，不喜歡海藍色。

可是，對方卻和你恰恰相反，這個時候，你們就會因為各自框架的不同而發生價值觀的衝突。以前，你會要求他順從你，就算不喜歡，也尊重你的意願。

但是，當他陷入低谷的時候，就不要和他過多的發生價值觀上的衝突，你可以繼續保持你的框架，但是不要讓你的框架在他面前發揮作用，引起衝突。例如，他提議一起出去吃飯，你卻想在家吃飯，那你可以想滿足他的意願，然後再找機會滿足你的意願，這樣就保留了你的主動權。

男人的心，也是肉做的，也會受傷，也會不開心，當他壓力大的時候，妻子若能幫助他緩解壓力，走出低谷，那就能有效地增進彼此之間的感情和親密度。

婚姻關係從一開始就是脆弱的，任何的衝突和分歧都會對婚姻產生衝擊。所以，我們需要經營婚姻，讓婚姻的感情基礎變得更加牢固。