你不開心的時候的發洩方式是什麼？

文盧2021-01-04 09:03:29

痛痛快快地打一場籃球，酣暢淋漓地打一場。打完之後你會發現心情暢快許多，而且大口呼吸的空氣都很甜。如果有很不開心的事，就試著用劇烈運動轉移注意力吧，我記得我剛剛高考完時，心中得大石頭終於落地後，在學校和同學完全放開地打了一把籃球，因為高考前沒多少時間而且怕傷到所以放不開。那是我打過最酣暢淋漓的一把，上了大學後反而不怎麼打了。

可回收垃圾2021-01-20 17:52:33

摔盤子。破壞一個東西的視聽享受是無與倫比的。

粥寶2021-01-25 15:30:32

去一個陌生的地方散心

看看山河湖海 日出日落 自我排解吧

如果真的自我不能排解的話就找諮詢師聊一聊～

化干戈為玉帛2021-01-29 23:47:17

睡覺

美食每刻2021-04-10 11:30:18

1、吃東西；在享受美食的時候，可沒有那麼多時間去想別的雜七雜八不開心的事情；

2、看電影；如果是不開心的時候看，感覺適合看喜劇和恐怖懸疑片，看搞笑片的時候容易哈哈大笑暫時忘記煩惱，而且氣氛也比較放鬆一些，看恐怖片的時候會因為劇情跌宕起伏而投入，也是一種發洩方式（注：心臟不太好的小夥伴就不要選擇看這種恐怖型別的影片）；

3、運動；可以選擇打籃球、踢足球、羽毛球、網球等球類運動，因為這些本都是需要眼疾手快和隊友一起配合，可以讓自己更專注於眼前的這件事，不會去想別的，況且運動也是很健康的一種方式，不過要注意勞逸結合，不要時間過長；

總體而言，就是不要讓自己靜下來，這樣只會讓自己更去想那些不開心的事情，反而當你動起來的時候，就會分散你的注意力，你會把“不開心”暫時放到一邊去，集中精神去做其他的事情，等回過頭來，你也許會發現，自己的心態也會有所轉變的！

人生看似那麼長但又其實很短暫，也許生活中，工作上，感情裡我們每個人都不容易，但是還是由衷希望每個人都能活的自在逍遙，記住——開心才最重要！